Borstschouderpers

De Chest Schouder Press is een veel voorkomende krachttrainingsbeweging die veel wordt gebruikt bij fitness- en atletiektraining. De beweging richt zich op de schouder- en borstspiergroepen en helpt de kracht en stabiliteit van het bovenlichaam te vergroten.

Stuur onderzoek

Productomschrijving

Om de Upper Body Press uit te voeren, houdt de gebruiker dumbbells of andere geschikte verzwaarde apparatuur in beide handen vast, waarbij de armen natuurlijk naar beneden hangen en de handpalmen naar voren wijzen. Adem in en duw je armen omhoog totdat ze volledig gestrekt zijn, terwijl je je borst naar buiten en je buik naar binnen houdt. Trek vervolgens de armen langzaam terug naar de startpositie en adem uit om de beweging te beëindigen. Zorg voor een goede houding en spiercontractie tijdens de beweging om rug- of nekblessures te voorkomen.

Chest shoulder press kan niet alleen de doelspiergroepen effectief trainen, maar ook helpen de algehele kracht en explosieve kracht van het bovenlichaam te verbeteren. Regelmatige beoefening van de Upper Body Press is een essentieel onderdeel van het trainingsprogramma voor mensen die betrokken zijn bij alle soorten fitness en sporten. Door consistente oefening kunnen we sterke en krachtige spieren in het bovenlichaam verkrijgen, onze fysieke conditie verbeteren en het vermogen tot het dagelijks leven en sporten vergroten.

Branchespecifieke kenmerken

Type

Schranklader Andere kenmerken Modelnummer

GC-5056

Maat

1900*1270*1550mm

Materiaal

Staal

Sollicitatie

Commercieel gebruik

productnaam

Borstpress en schouderpress