Nieuws

Welke apparatuur kan worden gebruikt voor beentraining?

Zoals het gezegde luidt: billen en benen zijn onafscheidelijk. Hier zijn enkele veelgebruikte trainingsapparatuur voor billen en benen.

Lees verder

Hoe kiest u het juiste gewicht voor krachttraining – vermijdt u lasten die te zwaar of te licht zijn?

Hoe selecteert u het juiste gewicht voor krachttraining om te voorkomen dat u te zware of te lichte lasten gebruikt? Eerst moeten we een fundamenteel concept introduceren: de "Max RM." De term "RM" wordt doorgaans voorafgegaan door een getal; dit getal geeft het maximale gewicht aan dat u kunt till......

Lees verder

Hoe bedrijfssportscholen, thuissportscholen en fitnessstudio's van minder dan 100 vierkante meter uitrusten?

Hoe moet men voor sportscholen van enkele tientallen tot 100 vierkante meter – wat een relatief bescheiden investering betekent – de aanschaf van fitnessapparatuur aanpakken? Welke artikelen moeten worden gekocht? En hoe kunt u ervoor zorgen dat uw aankoop zowel kosteneffectief als zorgeloos verlo......

Lees verder

Hoe moeten bedrijfssportscholen worden uitgerust en ingericht?

Veel sportscholen binnen bedrijven, woongemeenschappen of lokale districten worden vaak geconfronteerd met een gemeenschappelijk dilemma: ondanks dat ze aanzienlijke energie en budget besteden – met de duidelijke bedoeling om iedereen ten goede te komen – komen er maar heel weinig mensen daadwerkeli......

Lees verder

Hoe kunnen fitnessbeginners die geen toegang hebben tot houdingsbeoordelingen veilig en effectief trainen?

"Wat zijn jouw 'Grote Drie'-nummers?" Iedereen die ooit een sportschool heeft betreden, heeft deze zin waarschijnlijk in een of andere vorm gehoord. De ‘Grote Drie’ – verwijzend naar de squat, bankdrukken en deadlift – worden algemeen erkend als de gouden standaard voor krachttraining. Ze worden zee......

Lees verder

Wat zijn de must-do-oefeningen in de sportschool?

Wat zijn de must-do-oefeningen in de sportschool? Laten we vandaag eens kijken.

Lees verder

<1 2 3 4 5...46 >