Trainingsmachines met zes benen die elke sportschool nodig heeft

De beenspieren zijn het krachtigste deel van het menselijk lichaam en de basis voor het ondersteunen van alle lichaamsbewegingen en dagelijkse activiteiten. Voor fitnessliefhebbers versterkt beentraining niet alleen de kracht van het onderlichaam en verbetert de atletische prestaties, maar bevordert ook de algehele fysieke ontwikkeling en brengt de kracht van het bovenlichaam en de kern in evenwicht. Bovendien zijn sterke beenspieren cruciaal voor het verminderen van sportblessures, het verbeteren van de houding en het verbeteren van de stofwisseling.

I.Machine voor beenverlenging en beenkrul

Doelspieren: Quadriceps, Hamstrings, Kuitspieren

II.Machine voor binnen- en buitendijbeen

Doelspieren:Heup adductoren, Heupontvoerders, Gluteus Maximus

III.Zittende beenpressmachine

Doelspieren: Quadriceps, Gluteus Maximus

IV. Hurken enMachine voor het optillen van kuiten

Doelspieren: Quadriceps, Bilspieren en Kuitspieren

V. Incline Leg Press-machine (met platen geladen)

Doelspieren: voorste en achterste dijspieren, bilspieren

VI. Squatvariaties

Doelspieren: voorste dij (quadriceps), bilspieren en kernspieren

1. Multifunctionele Smith-machine

2. Vermogensrek

3. Squatrek