Weet jij wat een Combostoel is?

1. Basisinformatie over de combostoel

Kenmerken: Combo Chair is een leuk fitnessapparaat dat kan helpen kracht op te bouwen. Combo Chair is veelzijdiger dan sommige andere Pilates-apparatuur. 

Hoewel hij klein is, is de Combo Chair stevig en helpt hij bij de stabiliteit en balans. Het is een uitstekend hulpmiddel voor het versterken van het boven- en onderlichaam en is populair onder atleten.

Combo Chair is geschikt voor omgevingen met beperkte ruimte.

2. Verschillen met de Wunda-stoel

  Pedalen: De pedalen van de Combo Chair zijn 5 cm breder en hoger dan die van de Wunda Chair, waardoor deze geschikt is voor meer mensen, vooral mensen met brede schouders. 

De pedalen van de Wunda Chair hebben een door Joe Pilates gespecificeerde afmeting en er bevindt zich slechts één pedaal dicht bij de zitting.

Veren: Beide hebben twee veren. De veren van de Combo Chair zitten in het midden van de stoel, terwijl die van de Wunda Chair zich aan de buitenkant bevinden. De verschillende posities van de veren hebben invloed op sommige oefeningen. 

De middenpositie van de veren in de Combo Chair heeft invloed op het bekken, en degenen die gewend zijn hun voeten bij elkaar te houden, kunnen dit ongemakkelijk vinden.

  Grootte: De Combo Chair heeft een compact ontwerp en past in kleinere ruimtes zonder de trainingsmogelijkheden te beperken. De Wunda Chair kan worden omgedraaid om te worden gebruikt als een gewoon meubelstuk, zoals een eetkamerstoel. 

De Combo Chair weegt, is lichter dan de Wunda Chair en is gemakkelijker te manoeuvreren.

Accessoires: De Combo Chair kan worden aangevuld met een functionele weerstandskit, die verschillende weerstandsbanden en upgrades heeft voor duwen en trekken, en er is ook een optioneel Slastix-weerstandssysteem, 

waardoor de trainingsmogelijkheden en voordelen kunnen toenemen. De Wunda Chair heeft optionele handgrepen en een hoge rugleuning en is volledig modulair en uitbreidbaar.

Prijs: De Combo Chair kost iets minder dan de Wunda Chair.

3. Combinatiestoeltypes van toepassing

Combo Chair biedt vele oefenmogelijkheden die de balans en lichaamscontrole kunnen verbeteren en is geschikt voor atleten om het boven- en onderlichaam te versterken en voor revalidatie. 

Oefeningen omvatten rekoefeningen voor de wervelkolom en het onderlichaam, heup- en knieoefeningen, stevige en korte oefeningen, versterkingsoefeningen (buik en armen), oefeningen voor het hele lichaam, prenatale oefeningen, enz. 

Het kan worden gebruikt voor arm-, been-, voet- en trapbewegingen, zoals push-ups, pull-ups, beenpompen, lunges, enz.

4. Gebruiksvoordelen van een combostoel

Uitdaging van evenwicht, controle en kracht: Combo Chair daagt balans, controle en kracht uit en is een van de meest atletische uitdagingen voor de conditionering van het boven- en onderlichaam onder de Pilates-apparatuur.

Therapeutische toepassingen: Het compacte ontwerp van de Combo Chair maakt hem nuttig voor thuisrevalidatie. Pedaaloefeningen zijn nuttig bij knieblessures en verbeteren het bewegingsbereik en de kracht tijdens revalidatie.

Weerstandsaanpassing: het veersysteem (Cactus Resistance System) wordt aangesloten op de cactusstam aan de achterkant van de stoel, waardoor de gebruiker de weerstand kan veranderen door het pedaal te bewegen, met 20 verschillende combinaties van weerstandsinstellingen.

Comfortabele zitting: de gevoerde zitting is comfortabeler dan traditionele Pilates-apparatuur. Het kleinere formaat van de stoel bevordert de kernkracht en het evenwicht.

Kleine voetafdruk: het stevige en lichtgewicht frame is gemakkelijk te verplaatsen, op te bergen of te stapelen. Hij kan op zijn kant worden geplaatst om als stoel te worden gebruikt, en er kunnen meer oefeningen op worden gedaan zonder dat er een groot apparaat nodig is.

5. Nadelen en overwegingen

Combo ChairBeginners: Het is een uitdaging voor beginners in Pilates. Beginners kunnen beginnen met een Reformer of eerst enkele lessen volgen voordat ze de geavanceerde oefeningen van de Combo Chair proberen. Ze kunnen ook beginnen met eenvoudige oefeningen.

Doelgerelateerd: Als het doel alleen is om af te vallen, is de Combo Chair wellicht niet de beste keuze, omdat spiergroei gewichtstoename kan veroorzaken. Als het doel is om spieren op te bouwen, is dit een goede keuze.

CombostoelComfortproblemen: Onjuist gebruik kan ongemak veroorzaken of letsel verergeren. Als er sprake is van ongemak, is het raadzaam instructievideo’s te bekijken. Voor degenen die herstellen van een blessure of een operatie, is het het beste om eerst een arts te raadplegen.