Roeimachine - Activeer uw volle lichaamsspieren

Tijdens het roeien oefenen elke flexie en uitbreiding van de armslag uit ongeveer 90% van de extensorspieren in het lichaam, dus het is echt oneindig voor de extensorspieren die bijna niet bij enige oefening betrokken zijn. Tegelijkertijd is het ook effectief voor het trainen van bezuinigingen, zodat de wervelkolom een ​​groter bewegingsbereik heeft in de voorwaartse flexie en achterwaartse extensorspieren van het lichaam, en de verschillende gewrichten van de wervelkolom worden uitgeoefend. Dit kan niet alleen zijn elasticiteit verbeteren, maar ook de spanning verbeteren.

Let bij het oefenen van roeien op de continuïteit van de actie. Er mag geen pauze zijn in elke push-up en extensie, en deze moet op zijn plaats worden gedaan. Als de amplitude te klein is, kan de actie die bij de oefening betrokken is niet volledig lopen of de natuurlijke werking van het simuleren van roeien volledig intrekken. Het is geschikt voor fitness- en familieoefeningen en oefent de weefsels uit die zijn verwijderd in de handen, benen, taille en andere delen. Het oefent effectief spiergroepen uit. De uitoefening van de taille en rug is intens en duidelijk, wat de symptomen van pijn kan elimineren en tegelijkertijd de fysiologische stroomactiviteit van de taillepijnspiergroep sterk kan verbeteren. Het is vooral geschikt voor werknemers in witte boorden die lange tijd voor computers zitten.

DeroeimachineKan een relatief laag energieverbruik produceren met een lagere hartslag, hogere zuurstofopname, en fysieke fitheid bevorderen, en kan ook de anatomie van het hele lichaam gebruiken om het effect van lichaamsvorming te bereiken. Deze sport is een van de meest populaire fitnessapparatuur ter wereld. Welkom bij de wereld van roeien!