Bodybuilding Gym aankooplijst

I. Krachttrainingsgebied   

 1. Barbell en halter sets:

• Standaard barbells: 4 stuks, 2,2 meter lang, met een belastingvermogen van 150 - 200 kg, geschikt voor basisoefeningen zoals squats, bankdrukken en deadlifts.
• Olympische barbells: 2 stuks, 2,2 meter lang, met goede rotatieprestaties, geschikt voor Olympische gewichtheffende bewegingen zoals snatches en schoon en schokken, en kunnen meer dan 200 kg dragen.
• Rubberen hex -halters: 4 sets, met een gewichtsbereik van 2,5 - 25 kg, elke keer met 2,5 kg toenemen, gebruikt voor trainingsonderdelen zoals schouders, armen en borst.
• Verstelbare halters: 2 sets, met een verstelbaar gewichtsbereik van 5 - 50 kg, om te voldoen aan de behoeften van verschillende trainingsintensiteiten.

   2. Trainingsapparatuur voor apparatuur:

• Zittende borstpersmachine: 1 eenheid, gebruikt om de Pectoralis -major uit te oefenen, met verstelbare stoel- en handgreepposities. Incline Barbell Bench Press Machine: 1 eenheid, gebruikt voor spiertraining op de boven borst, met een verstelbare hellingshoek. Zet schouderpersmachine: 1 eenheid, gericht op de deltoïde spieren van de schouders, met meerdere resistentie -aanpasmethoden.            https://www.longgloryfit.com/seated-schoulder-press-machine.html
• Lat pulldown -machine: 1 eenheid, voor het uitoefenen van rugspieren zoals de latissimus dorsi, met verstelbare touwhoogte.            
• https://www.longgloryfit.com/high-lat-pulldown-machine.html
• Liggende beenkrulmachine: 1 eenheid, gericht op het trainen van de hamstrings op de achterkant van de dijen.             
• https://www.longgloryfit.com/leg-extension-combo-leg-curl.html
• Abdominale trainer: 1 eenheid, helpt bij buikspieroefeningen.             
•  https://www.longgloryfit.com/pin- loaded-abdominal-cunch.html
• Smith Machine: 1 eenheid, het verbeteren van de trainingsveiligheid en het mogelijk maken van verschillende oefeningen.       
• https://www.longgloryfit.com/ym-equipment-smith-machine.html    

3. Krachttraining

•  Hulpapparatuur: Dumbbell -rekken: 2 eenheden, gebruikt voor het opslaan van halters, het besparen van ruimte en het faciliteren van toegang.          
• https://www.longgloryfit.com/3-tier-steel-dumbbell-rack.html
• Barbell -plaatrekken: 2 eenheden, voor geclassificeerde opslag van barbellplaten van verschillende gewichten. Trainingbanken: 3 eenheden, inclusief verstelbare - hoekbankdrukbanken en vaste hoekbanken, gebruikt in combinatie met halters en barbells voor training.          
• https://www.longgloryfit.com/flat-wight-bench.html
• Bankdrukrekken: 2 eenheden, gebruikt om bankdrukken te uitvoeren. 

II. Aerobe trainingsgebied

• Loopbanden: 3 eenheden, met meerdere snelheids- en hellingsaanpassingsfuncties, die trainingsgegevens zoals tijd, afstand, calorieverbruik en hartslag weergeven. https://www.longgloryfit.com/commercial-electric-treadmill.html
• Spinning fietsen: 5 eenheden, gebruikt voor aerobe training met hoge intensiteit, uitgerust met een instelbaar weerstandssysteem en hartslagbewakingsfunctie.https: //www.longgloryfit.com/commercial-spin-bike.html
• Laanfietsen fietsen: 2 eenheden, geschikt voor revalidatietraining of mensen met een zwakke onderste ledematensterkte, waardoor de druk op de taille wordt verminderd.
• Elliptische trainers: 2 eenheden, die volledige - body aerobe oefening bieden, met weinig impact op gewrichten en verstelbare paslengte en weerstand.
• Roeimachines: 2 eenheden, het uitoefenen van de spiergroepen van het hele lichaam, inclusief de bovenste ledematen, rug-, kern- en onderste ledematen, en kunnen roeimovaties simuleren. 
• https://www.longgloryfit.com/air-resistance-rower.html

Iii. Gratis trainingsgebied

• Yogamatten: 10 stuks, 8 - 10 mm dik, gebruikt voor stretchen, yoga, pilates en andere training.
• Fitnessballen: 5 stuks, diameter van 65 - 75 cm, assisteren bij balans en kerntraining.
• Weerstandsbanden: 3 sets, met verschillende weerstandsniveaus, gebruikt om de trainingsproblemen te verhogen en spierkracht en uithoudingsvermogen te oefenen.
• Schuimrollen: 3 stuks, gebruikt voor spierontspanning na het sporten om spierpijn te verlichten.

IV. Gym essentialsaudio 

• Uitrusting: 1 set, inclusief luidsprekers, een versterker en muziekuitrusting, het creëren van een goede trainingssfeer.
• Fitnessspiegels: 2 stukken, waardoor leden hun bewegingshouding kunnen observeren en deze tijdig corrigeren.
• Lockers: 10 stuks, die leden ruimte bieden om persoonlijke bezittingen op te slaan.

V. Overwegingen van veiligheid en comfort

• Vloermatten: het bedekken van de krachttraining en vrije trainingsgebieden, 1 - 2 cm dik, schok - absorberen, anti - slip en bescherming van de vloer en de gewrichten van de leden.
• Ventilatieapparatuur: het installeren van uitlaatventilatoren of een fris luchtsysteem om de binnenlucht te laten circuleren.
• Air - Conditioneringsapparatuur: het selecteren van airconditioners met een passend vermogen volgens het sportschoolgebied om de binnentemperatuur aan te passen.