Pin geladen OF plaat geladen? Welke is beter? Hoe fitnessapparatuur configureren bij het opzetten van een sportschool?

Plaat geladenis de laatste tijd een veelbesproken onderwerp en overal ontstaan ​​krachttrainingsscholen. Dankzij de populariteit onder professionele atleten is dit type uitrusting mainstream geworden.

Dus, zijnPlaat geladende beste keuze voor sportscholen?

Als u niet vastbesloten bent een sportschool voor gewichtheffen te openen, is het moeilijk te zeggen hoe u uw krachttrainingsapparatuur precies moet configureren!

Dit artikel geeft een gedetailleerde vergelijking van halterschijven enPlaat geladenom u een uitgebreider inzicht te geven in fitnessapparatuur.

I. Het verschil tussenPin geladenEnPlaat geladen

Halterplaat en Plate Loaded zijn eigenlijk twee verschillende soorten halterschijfontwerpen. De Pin Loaded-in-gewichtsplaatapparatuur is in de apparatuur ingekapseld, meestal in een vierkante vorm. Het gewicht van elke halterschijf en het totale gewicht van elke machine staan ​​vast. Normaal gesproken weegt elk bord 2,5 kg tot 5 kg. Tijdens de training wordt het belastingsniveau aangepast door pinnen in verschillende gaten te steken.

Plaat geladendaarentegen is zichtbaar en gescheiden van de apparatuur. Halterplaatmachines hebben ophangstangen waaraan u tijdens de training verschillende Pin Loaded-apparaten kunt bevestigen, afhankelijk van uw behoeften.

II. Voor- en nadelen van insteken en ophangenPin geladen

Naast de verschillende bedieningsmethoden verschillen de ingestoken en hangende Pin Loaded uiteraard ook aanzienlijk qua structuur.

Omdat de Pin Loaded in de ingestoken Pin Loaded in de machine wordt opgesloten en tijdens het gebruik door rollen omhoog wordt getrokken, ontstaan ​​er verschillende kenmerken:

Ten eerste is er een klein krachtverlies tijdens het rollenoverbrengingsproces;

Ten tweede is de apparatuurstructuur complexer en verfijnder, wat resulteert in een relatief eenvoudig bewegingstrajectontwerp;

Ten derde zijn de gewichten vooraf ingesteld, waardoor het aanpassingsbereik wordt beperkt.

Vergeleken met ingevoegdPin geladen, hangendPin geladenelimineer de beperkingen van de halterschijfcomponent:

Enerzijds maakt de relatief eenvoudige structuur een idealer ergonomisch ontwerp en meer gevarieerde trainingsmethoden mogelijk;

Aan de andere kant is er zonder rollen die kracht overbrengen geen krachtverlies, wat resulteert in soepelere bewegingen.

Het lijkt erop dat hangenPin geladenhebben veel grotere voordelen dan inbrengenPin geladen?

Het voordeel van ingevoegdPin geladenligt in hun veiligheid. Ze vereisen geen frequente plaatwisselingen, zoals bij ophangenPin geladen, en het meer vaste traject vermindert de trainingsmoeilijkheden en het risico op blessures. Bovendien zijn met platen uitgeruste machines, vanwege de kenmerken van rolschaatsen, bij oefeningen als lat pulldowns en roeien dichter bij touwgebaseerde training, dat wil zeggen semi-vaste training, en hun trainingseffect verschilt van dat van met platen gemonteerde machines, zodat ze niet volledig kunnen worden vervangen.

III. Welke soorten sportscholen zijn erplaat uitgerusten plaatwerkmachines geschikt voor?

In het kort:

Op plaat gemonteerde machineszijn goedkoper, maar uitdagender en vereisen idealiter professionele begeleiding.

Machines met plaatuitrustingzijn duurder, maar minder uitdagend en veiliger, waardoor ze geschikter zijn voor zelftraining. Je kunt dit zien door de opstelling van de apparatuur in commerciële sportscholen te observeren. Zelfbedieningssportscholen, vooral die zonder personeel, hebben bijna nooit op platen gemonteerde machines. Dit komt omdat hun doelgroep meestal beginners zijn en de veiligheidsrisico's die gepaard gaan met het gebruik van op plaat gemonteerde machines relatief hoog zijn. Sportscholen met personal trainers en zelftrainingsfaciliteiten hebben meestal aparte secties voor op platen gemonteerde en met platen uitgeruste machines om tegemoet te komen aan verschillende trainingsgroepen.

Wat betreft sportscholen voor gewichtheffen die bijna volledig zijn uitgerust met op platen gemonteerde machines, ze zijn meer geschikt voor fitnessliefhebbers die al enig succes hebben geboekt of professionele bodybuilders.

Op dezelfde manier zouden kleinere bedrijfs- of hotelsportscholen in de eerste plaats gebruik moeten maken van in elkaar grijpende sportscholen, waarbij veiligheid en gebruiksgemak voorop staan. Als de ruimte groot is, kunnen in elkaar grijpende en hangende sportscholen op basis van verhoudingen in secties worden verdeeld.