Zittende borstpersmachine

Specificatie

LongGlory Seated chest press machine is een krachttrainingsoefening die zich richt op de borstspieren in uw borst. Het wordt uitgevoerd op een krachttrainingsmachine die bestaat uit een stoel en een hefboomarm met handgrepen.

Om de oefening uit te voeren, gaat u op de stoel zitten met uw rug ondersteund door de rugleuning. Pak de handvatten op de hefboomarm vast en duw ze weg van uw lichaam, terwijl u uw armen voor u strekt. Pauzeer even aan het einde van de beweging en breng dan langzaam de handvatten terug naar je lichaam, waarbij je je armen buigt om terug te keren naar de startpositie.

Seated chest press is een effectieve oefening voor het opbouwen van kracht en spiermassa in uw borstspieren. Door het gewicht op de machine aan te passen, kunt u de weerstand geleidelijk verhogen en uw spieren uitdagen naarmate u vordert. Het kan worden opgenomen als onderdeel van een groter krachttrainingsprogramma voor de algehele conditie en gezondheid.