Verticale beenpressmachine

Specificatie:

Hoe de verticale beenpersmachine te gebruiken:

1. Pas de hoogte van het pedaalbord van de Vertical Leg Press Machine aan: Pas de hoogte van het pedaalbord aan, afhankelijk van uw lengte, zodat uw knieën het hogere bord net kunnen raken.

2. Pas de verzwaarde plaat van de Vertical Leg Press Machine aan: kies het juiste gewicht op basis van uw behoeften.

3. Ga in positie liggen: ga plat op het rugkussen van de Vertical Leg Press Machine liggen, plaats uw benen loodrecht op de grond, plaats uw voeten op het hulppedaalbord erboven, leun met uw rug tegen het rugkussen en houd de hendel vast met beide handen .

4. Start de oefening: Buig langzaam je knieën totdat je benen een hoek van 90 graden vormen en keer dan terug naar de oorspronkelijke positie.

5. Beëindig de training: Laat na het beëindigen van de training de verzwaarde plaat van de Vertical Leg Press Machine los, trek de veervergrendelingshendel naar beneden en verplaats vervolgens de hulpplaat terug naar de oorspronkelijke positie.

Doorloop deze stappen om het effect van beenspiertraining te bereiken.

Zorg er bij het gebruik van de Vertical Leg Press Machine ook voor dat u bekend bent met het juiste gebruik ervan en let op uw fysieke conditie en gezondheid.