Specificatie:
Productnaam | Verticale beenpersmachine |
Gewicht | 61 kg |
Productgrootte | 54*193*140cm |
OEM | Accepteren |
Hoe u verticale beenpersmachine kunt gebruiken :
1. Pas de hoogte van het pedaalbord van de verticale beenpersmachine aan: Pas volgens uw hoogte de hoogte van het pedaalbord aan zodat uw knieën gewoon het hogere bord kunnen raken.
2. Pas de gewogen plaat van de verticale beenpersmachine aan: kies het juiste gewicht volgens uw behoeften.
3. Stap in positie: lig plat op het rugleuningkussen van de verticale beenpersmachine, laat uw benen loodrecht op de grond, plaats uw voeten op het pedaalhulpbord erboven, leun uw rug tegen het kussen van de rugleuning en houd het handvat vast Beide handen.
4. Start de oefening: Buig je knieën langzaam tot je benen een hoek van 90 graden vormen en keer terug naar de oorspronkelijke positie.
5. Eindtraining: laat na het afronden van de training de gewogen plaat van de verticale beenpersmachine los, trek de veervergrendelingshendel naar beneden naar beneden en verplaats de hulpplaat vervolgens terug naar zijn oorspronkelijke positie.
Door deze stappen door te bladeren om het effect van beenspiertraining te bereiken.
Zorg er ook voor dat u bekend bent met het correct gebruik van de verticale beenpersmachine en let ook op uw fysieke conditie en gezondheid.