Veroorzaakt het rijden op een spinningfiets aanzienlijke knieslijtage?

Rijden op eenspinning fietsis over het algemeen niet schadelijk voor de knie; overmatige inspanning kan schadelijk zijn voor het kniegewricht.

De veel voorkomende oefeningen die in de klinische praktijk knieblessures kunnen veroorzaken zijn bergbeklimmen, traplopen en herhaalde squats. Spinningfietsen hebben echter relatief minder druk op de knieën en veroorzaken minder knieschade. Omdat het gewicht van het lichaam voornamelijk op het zitvlak rust en niet op de gewrichten, veroorzaakt het rijden op een spinningfiets geen schade aan het kniegewricht bij het uitvoeren van knieflexieactiviteiten tijdens het fietsen.

Hoewel het rijden op eenspinning fietsis heel gezond, matige lichaamsbeweging is het beste. Daarom wordt aanbevolen dat iedereen elke dag het tijdstip van de training controleert en de lichaamsbelasting niet te lang overschrijdt. Het wordt ook aanbevolen dat iedereen geleidelijk opwarmt vóór het sporten en na het sporten rekoefeningen doet om spier- en ligamentspanningen te voorkomen.