CrossFit Training Equipment List: Volledig voldaan aan trainingsbehoeften

I. Krachttrainingsapparatuur: voldoen aan diverse krachttrainingsbehoeften en het leggen van de kernfundering voor CrossFit Training

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Verstelbare halters	Gebruikt voor krachttraining met één arm/dual-arm, zoals biceps krullen, bankdrukken, enz.	Kan het gewicht flexibel aanpassen (5-52,5 lbs), geschikt voor de sterkte van verschillende leden, waardoor de opslagvraag naar halters met één gewicht wordt verminderd, met hoge kostenprestaties.
Heren- en damesbarbells	Core Strength Training Tools, gebruikt voor squats, deadlifts, persen, etc.	Onderscheid tussen herenbars (2,2 m, 45 pond) en damesbars (2,1 m, 35 pond) om zich aan te passen aan verschillende lichaamstypes en sterktebehoeften. Rogue merkbars hebben een sterke stijfheid en hoge duurzaamheid, geschikt voor hoogfrequente training.
Volledig rubberen gecoate gewichtplaten	Gebruikt met barbells om progressieve gewichtsbelastingen te bieden	Hoogwaardig rubbermateriaal vermindert ruis- en vloerslijtage, het centrale metaal verbetert de stabiliteit en meerdere kleuren (zwart/groen/geel/blauw/rood) komen overeen met verschillende gewichten (10-55 lb), waardoor snelle identificatie en toegang wordt vergemakkelijkt.
Kettlebells	Gebruikt voor functionele bewegingen zoals schommels, squats, gooien, enz.	Met meerdere gewichten van 8-32 kg, die voldoet aan explosieve kracht en coördinatietraining. Uitvoeren Better Brand Kettlebells hebben stabiele zwaartekrachtcentra en comfortabele grip.
Medicijnballen	Assisteren bij kerntraining en explosieve machtstraining, zoals Slaming To the Ground, Passing, etc.	Gewichten van 4-10 kg passen zich aan aan verschillende bewegingsintensiteiten. Cap Barbell Medicine Balls hebben slijtvaste buitenlagen, geschikt voor scenario's met een hoge impact.
Zandzakken	Verbetering van de gripsterkte, kernstabiliteit en lichaamscoördinatie	1-2 kg Lichtgewichtontwerp, geschikt voor het opnemen van samengestelde bewegingen (zoals zandzak squats, rotatiewisten), met lage prijs en gemakkelijke opslag.

II. Aerobe apparatuur: het verbeteren van de cardiopulmonale functie en uithoudingsvermogen, aanpassing aan intervaltraining met hoge intensiteit

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Ski -ergometer	Simuleren van ski-bewegingen, spieren uit het hele lichaam uitoefenen (schouders, rug, benen)	Concept2 Skierg heeft een verstelbare weerstand, geschikt voor groepssynchrone training en kan cardiopulmonaal uithoudingsvermogen en explosieve kracht van de bovenste ledematen efficiënt verbeteren.
Roeimachine	Full-body aerobe training, versterkende, been- en kernspiergroepen	Waterrower houten model wordt aangedreven door waterweerstand, met een bewegingservaring dicht bij echt roeien, laag geluid en duurzaamheid, geschikt voor langdurige training.
Luchtfiets	Kernapparatuur voor intervaltraining met hoge intensiteit, het verbeteren van de sterkte van de onderste ledematen en de cardiopulmonale functie	Assault Airbike's weerstand past zich automatisch aan met rijsnelheid, geen handmatige instelling vereist, geschikt voor sprinttraining in groepslessen.
Windweerstand fiets	Focus op beenkracht en rij -houdingstraining, het verbeteren van het uithoudingsvermogen van de onderste ledematen	Schwinn Airdyne AD7 is ergonomisch ontworpen, met verstelbare stoel en stuur, geschikt voor leden van verschillende hoogten en sterke stabiliteit.

Iii. Uitgebreide apparatuur: ondersteunende samengestelde bewegingen en multi-person training, verbetering van de ruimtegebruik

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Gymnastiek gaat	Gebruikt voor pull-ups, schommels, enz., Versterking van de bovenste ledematen en kern	Hoogwaardig staal zorgt voor belastingdragende veiligheid, verstelbare hoogte past zich aan verschillende hoogten aan, gemakkelijk te installeren, geschikt om toe te voegen aan functionele trainingscombinaties.
Uitgebreide trainingsrek (8 squat -posities)	Meerdere mensen ondersteunen bij het uitvoeren van squats, bankdrukken, pull-ups, enz. Tegelijkertijd	Metcon Brand Rack is stabiel, met een sterke belastingdragende capaciteit (geschikt voor zware training), 8-squat positieontwerp voldoet aan de hoogfrequente gebruiksbehoeften van groepsklassen.
Buikcrunch -trainer	Buikspieren isoleren en trainen, waardoor de kernstabiliteit wordt verbeterd	Body-Solid-model heeft verstelbare hoeken, comfortabele stoel, kan leden helpen bij het standaardiseren van bewegingen, het vermijden van letsel van taillecompensatie.
Vloermatten	Bescherming van de vloer en apparatuur, bufferingstraining impact	1-2 cm rubbermateriaal is niet-slip en slijtvast, waardoor geluid en grondschade wordt verminderd wanneer barbells en halters vallen, die het trainingsgebied bedekken om de veiligheid te verbeteren.
Trainingsbank	Samenwerken met halters en barbells om bankdrukken, rijen, enz. Te voltooien	Cap Barbell-model heeft instelbare hoeken (plat/helling/achteruitgang), geschikt voor training met meerdere schermen, met sterke bankoppervlakte-dragende en goede stabiliteit.
Weerstand slee	Gebruikt voor het slepen/pushen van training, het versterken van explosieve kracht en uithoudingsvermogen van de onderste ledematen	Kan gewichten toevoegen om weerstand aan te passen, geschikt voor groep 对抗 training, met een stevige structuur, kan worden gebruikt op geharde grond of speciale sporen.

IV. Opslagapparatuur: opslag van apparatuur standaardiseren, de locatie netjes en ordelijk houden

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Gewichtsplaatrek	Het classificeren en opslaan van gewichtsplaten van verschillende gewichten	Multi-laags ontwerp wordt gedeeld door gewicht (kleur), handig voor snelle toegang, staalmateriaal heeft een sterke belastingdragende capaciteit, waardoor vervorming of botsing wordt veroorzaakt door stapelplaten.
Barbellrek	Netjes opbergen van barbell bars, het voorkomen van 倾倒 倾倒 倾倒 倾倒 en slijtage	Groove -ontwerp bevestigt beide uiteinden van de barbell, bespaart ruimte en faciliteert toegang, beschermt de balk oppervlakte -coating en lagers, waardoor de levensduur wordt verlengd.
Halter	Dumbbells opslaan in lagen, het vermijden van verstrooiing en botsing	Ontwerp met meerdere laags/rooster is geschikt voor halters van verschillende gewichten, de onderste belastingdragen wordt versterkt en de rand afgeronde hoekbehandeling vermindert het risico op botsingsletsels.
Medicijnbalrek	Concentreren op het opslaan van medicijnballen, handig voor toegang tot groepsklassen	Multi-layer structuur is geschikt voor medicijnballen van verschillende diameters, het onderste antislipontwerp voorkomt rollen, dicht bij het functionele trainingsgebied om de toegangsefficiëntie te verbeteren.
Opslagrek	Kleine apparatuur opslaan (weerstandsbanden, touwen overslaan, enz.) En diversen	Meerlagig ontwerp met grote capaciteit, de plankhoogte kan worden aangepast, geschikt voor items van verschillende maten, waardoor het trainingsgebied netjes wordt gehouden, het ruimtegebruik verbetert.

V. Hulpmiddelen: het verbeteren van de veiligheid van de trainings, het gemak en het effect

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Gewichtheffen buffermatten	Het verminderen van de impact van barbell -landing, het beschermen van de vloer en apparatuur	Dikke rubbermateriaal heeft een goed buffereffect, geplaatst onder het squatrek en deadliftoppervlak, waardoor het geluid en de slijtage van de apparatuur wordt verminderd.
Springboxen (hard en zacht)	Gebruikt voor explosieve training zoals boxsprongen	Multi-height-aanpassing past zich aan aan leden van verschillende niveaus, het zachte type vermindert de landingsimpact, het harde type is geschikt voor geavanceerde training, waardoor de trainingsdiversiteit wordt verbeterd.
Kragen	Gewichtsplaten repareren, voorkomen dat wegglippen tijdens de training	Gemakkelijk te bedienen, vergrendel de gewichtplaten snel, geschikt voor standaard barbell-staafgatdiameter, waardoor de veiligheid van zware training wordt gewaarborgd.
Weerstandsbanden	Helpen bij opwarming, revalidatietraining of toenemende bewegingsweerstand	Meerdere elasticiteitsniveaus passen zich aan aan verschillende behoeften, licht en gemakkelijk op te slaan, kunnen worden toegevoegd aan squats, rijen en andere bewegingen om de trainingsproblemen te verbeteren.
Speciale timers	Precies het beheersen van trainingsintervallen en duur	Voldoen aan de timingbehoeften van CrossFit WOD (training van de dag), duidelijk display, eenvoudige werking, geschikt voor synchrone training in groepslessen.
Fascia -ballen, schuimrollen	Ontspannende spieren na het sporten, het verlichten van pijn	Draagbaar en gemakkelijk te gebruiken, leden helpen gespannen spiergroepen onafhankelijk te ontspannen, waardoor de herstelefficiëntie wordt verbeterd, waardoor het risico op sportletsels wordt verminderd.
Krijt	Het vergroten van palmwrijving, het verbeteren van de gripsterkte	Vermindering van het risico op wegglippen van apparatuur zoals barbells en gymnastiekringen, vooral geschikt voor deadlifts van zware gewicht, pull-ups en andere bewegingen.
Kabels overslaan	Gebruikt voor aerobe intervaltraining en coördinatietraining	Verstelbare lengte past zich aan verschillende hoogten aan, licht en duurzaam, is een efficiënt cardiopulmonale trainingsgereedschap, geschikt voor het toevoegen van metcon (metabole conditionering) training.
Gewogen vesten	Het verhogen van de trainingsbelasting, het verbeteren van de intensiteit	Meerdere gewichtsopties (zoals 10-30 kg) kunnen worden toegevoegd aan squats, push-ups en andere bewegingen, het versterken van trainingseffecten.
Functieele slosh -buizen	Verbetering van de kernsterkte en coördinatie van het volledige lichaam	Na het vullen met zand en stenen, kan swingen, roterende en andere bewegingen uitvoeren, toenemende trainingsplezier, geschikt voor functionele samengestelde bewegingstraining.

Vi. Bijpassende opslagapparatuur per apparatuurtype

Barbell -plaatrek

• Functie:Specifiek barbellplaten van verschillende gewichten opslaan (zoals 10 pond, 25 pond, 45 lb, enz.), Het vermijden van rommelige stapel.
• Selectiepunten:Prioriteit wordt gegeven aan meerlagige ontwerpen, waarbij elke laag wordt gedeeld door gewicht (kleur) voor eenvoudige snelle toegang; Het materiaal moet sterk zijn (zoals staal) met een sterk belastingsvermogen om vervorming of botsing te voorkomen, veroorzaakt door het stapelen van barbellplaten.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 500-1000 yuan. Het wordt aanbevolen om 2-3 te configureren volgens het totale aantal barbellplaten, gedistribueerd in de buurt van het krachttrainingsgebied.

Barbellrek

• Functie:Opsloeg netjes barbell -staven, het voorkomen van fooien en slijtage.
• Selectiepunten:Moet groove of haakontwerp hebben om beide uiteinden van de barbell te repareren, ruimte te besparen en de toegang te vergemakkelijken, de balkoppervlakcoating en lagers te beschermen, waardoor de levensduur van de services wordt verlengd.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 300-800 yuan. 1-2 zijn voldoende volgens het totale aantal barbellbars (meestal 6-8).

Halter

• Functie:Het classificeren en opslaan van verstelbare halters en vaste halt, vermijdt botsing veroorzaakt door verspreide halters.
• Selectiepunten:Neem een multi-layer of rasterontwerp aan, de laaghoogte is geschikt voor verschillende halterhoogtes; De onderste belasting moet sterker zijn (geschikt voor zware halters); De randen zijn afgerond om botsingswonden te voorkomen.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 400-900 yuan. Het wordt aanbevolen om 1-2 naast het Dumbbell Training Area te configureren, geplaatst in volgorde van toenemend gewicht.

Medicijnbalrek

• Functie:Concentreren op het opslaan van medicijnballen van 4kg, 6 kg, 8 kg en andere gewichten, handig voor groepsklasse of persoonlijke trainingstoegang.
• Selectiepunten:Meerlagige platte plaatrekken of rasterrekken kunnen worden geselecteerd, waarbij elke laaghoogte geschikt is voor de diameter van de medicijnbal; De bodem heeft een anti-slipontwerp nodig om te voorkomen dat rollen en vallen; Het wordt aanbevolen om in de buurt van het functionele trainingsgebied te worden geplaatst om de toegangsefficiëntie te verbeteren.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 300-700 yuan. 1 is voldoende volgens het aantal medicijnballen (meestal 10-15).

Algemeen opbergrek

• Functie:Het opslaan van kleine hulpmiddelen (weerstandsbanden, het overslaan van touwen, enz.) En diversen zoals schoonmaakspullen.
• Selectiepunten:Kies meerlagen, modellen met grote capaciteit (zoals 4-5 lagen), met verstelbare plankhoogte, geschikt voor items van verschillende maten; Het wordt aanbevolen om kastdeuren of stofomslagen te hebben om te voorkomen dat kleine apparatuur stoffig wordt.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 600-1200 yuan. Geplaatst in het rustgebied of de opslaghoek van de apparatuur, kan 1-2 voldoen aan de behoeften.

II. Overwegingen van ruimte en bruikbaarheid

Layout in de buurt van trainingsgebied: opslagapparatuur moet grenzen aan het trainingsgebied van de bijbehorende apparatuur (zoals barbellplaatrekken in de buurt van squatrekken, medicijnbalrekken in de buurt van functionele trainingsgebieden) om de bewegingsafstand te verminderen voor leden om apparatuur op te pakken en te plaatsen.

Ruimtebesparend ontwerp: prioriteit wordt gegeven aan verticale of muur gemonteerde opbergracks om te voorkomen dat u te veel vloeroppervlak inneemt; Barbell-rekken kunnen bijvoorbeeld verticaal tegen de muur worden gerangschikt en halterrekken nemen een compacte meerlagige structuur aan.

Duurzaamheid en veiligheid: alle opslagapparatuur moet worden gemaakt van sterke materialen zoals staal, met stevige lassen om vervorming te voorkomen als gevolg van overmatig apparatuurgewicht; Hoeken moeten anti-collision worden behandeld om het risico op botsing tijdens de training te verminderen.

Iii. Samenvatting (opslagapparatuur)

De selectie van opslagapparatuur voor CrossFit Gyms is gecentreerd op "Duidelijke classificatie, handige toegang en ruimteaanpassing". Het is noodzakelijk om overeenkomstige speciale opslagrekken te matchen op basis van de hoeveelheid en specificaties van kernapparatuur zoals barbellplaten, barbellbars en halters, en rekening te houden met de algemene opslagbehoeften van kleine gereedschappen, die uiteindelijk een nette en ordelijke trainingsgebied bereiken en de ledenervaring verbeteren.

Samenvatting (algemeen)

De apparatuur in de lijst is geselecteerd rond de kernbehoeften van CrossFit: "Hoge intensiteit, functionaliteit en diversiteit":

• Kracht en aerobe apparatuur voldoen aan fysieke fitness en training voor speciale vaardigheden;
• Uitgebreide apparatuur en hulpmiddelen breiden trainingsvormen uit, verbetering van de veiligheid en effectiviteit;
• Opslagapparatuur zorgt voor de netheid van de locatie en de duurzaamheid van apparatuur, die zich uiteindelijk aanpast aan groepstraining en hoogfrequent gebruiksscenario's, rekening houdend met professionaliteit en bruikbaarheid.

CrossFit Training Equipment List: Volledig voldaan aan trainingsbehoeften

I. Krachttrainingsapparatuur: voldoen aan diverse krachttrainingsbehoeften en het leggen van de kernfundering voor CrossFit Training

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Verstelbare halters	Gebruikt voor krachttraining met één arm/dual-arm, zoals biceps krullen, bankdrukken, enz.	Kan het gewicht flexibel aanpassen (5-52,5 lbs), geschikt voor de sterkte van verschillende leden, waardoor de opslagvraag naar halters met één gewicht wordt verminderd, met hoge kostenprestaties.
Heren- en damesbarbells	Core Strength Training Tools, gebruikt voor squats, deadlifts, persen, etc.	Onderscheid tussen herenbars (2,2 m, 45 pond) en damesbars (2,1 m, 35 pond) om zich aan te passen aan verschillende lichaamstypes en sterktebehoeften. Rogue merkbars hebben een sterke stijfheid en hoge duurzaamheid, geschikt voor hoogfrequente training.
Volledig rubberen gecoate gewichtplaten	Gebruikt met barbells om progressieve gewichtsbelastingen te bieden	Hoogwaardig rubbermateriaal vermindert ruis- en vloerslijtage, het centrale metaal verbetert de stabiliteit en meerdere kleuren (zwart/groen/geel/blauw/rood) komen overeen met verschillende gewichten (10-55 lb), waardoor snelle identificatie en toegang wordt vergemakkelijkt.
Kettlebells	Gebruikt voor functionele bewegingen zoals schommels, squats, gooien, enz.	Met meerdere gewichten van 8-32 kg, die voldoet aan explosieve kracht en coördinatietraining. Uitvoeren Better Brand Kettlebells hebben stabiele zwaartekrachtcentra en comfortabele grip.
Medicijnballen	Assisteren bij kerntraining en explosieve machtstraining, zoals Slaming To the Ground, Passing, etc.	Gewichten van 4-10 kg passen zich aan aan verschillende bewegingsintensiteiten. Cap Barbell Medicine Balls hebben slijtvaste buitenlagen, geschikt voor scenario's met een hoge impact.
Zandzakken	Verbetering van de gripsterkte, kernstabiliteit en lichaamscoördinatie	1-2 kg Lichtgewichtontwerp, geschikt voor het opnemen van samengestelde bewegingen (zoals zandzak squats, rotatiewisten), met lage prijs en gemakkelijke opslag.

II. Aerobe apparatuur: het verbeteren van de cardiopulmonale functie en uithoudingsvermogen, aanpassing aan intervaltraining met hoge intensiteit

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Ski -ergometer	Simuleren van ski-bewegingen, spieren uit het hele lichaam uitoefenen (schouders, rug, benen)	Concept2 Skierg heeft een verstelbare weerstand, geschikt voor groepssynchrone training en kan cardiopulmonaal uithoudingsvermogen en explosieve kracht van de bovenste ledematen efficiënt verbeteren.
Roeimachine	Full-body aerobe training, versterkende, been- en kernspiergroepen	Waterrower houten model wordt aangedreven door waterweerstand, met een bewegingservaring dicht bij echt roeien, laag geluid en duurzaamheid, geschikt voor langdurige training.
Luchtfiets	Kernapparatuur voor intervaltraining met hoge intensiteit, het verbeteren van de sterkte van de onderste ledematen en de cardiopulmonale functie	Assault Airbike's weerstand past zich automatisch aan met rijsnelheid, geen handmatige instelling vereist, geschikt voor sprinttraining in groepslessen.
Windweerstand fiets	Focus op beenkracht en rij -houdingstraining, het verbeteren van het uithoudingsvermogen van de onderste ledematen	Schwinn Airdyne AD7 is ergonomisch ontworpen, met verstelbare stoel en stuur, geschikt voor leden van verschillende hoogten en sterke stabiliteit.

Iii. Uitgebreide apparatuur: ondersteunende samengestelde bewegingen en multi-person training, verbetering van de ruimtegebruik

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Gymnastiek gaat	Gebruikt voor pull-ups, schommels, enz., Versterking van de bovenste ledematen en kern	Hoogwaardig staal zorgt voor belastingdragende veiligheid, verstelbare hoogte past zich aan verschillende hoogten aan, gemakkelijk te installeren, geschikt om toe te voegen aan functionele trainingscombinaties.
Uitgebreide trainingsrek (8 squat -posities)	Meerdere mensen ondersteunen bij het uitvoeren van squats, bankdrukken, pull-ups, enz. Tegelijkertijd	Metcon Brand Rack is stabiel, met een sterke belastingdragende capaciteit (geschikt voor zware training), 8-squat positieontwerp voldoet aan de hoogfrequente gebruiksbehoeften van groepsklassen.
Buikcrunch -trainer	Buikspieren isoleren en trainen, waardoor de kernstabiliteit wordt verbeterd	Body-Solid-model heeft verstelbare hoeken, comfortabele stoel, kan leden helpen bij het standaardiseren van bewegingen, het vermijden van letsel van taillecompensatie.
Vloermatten	Bescherming van de vloer en apparatuur, bufferingstraining impact	1-2 cm rubbermateriaal is niet-slip en slijtvast, waardoor geluid en grondschade wordt verminderd wanneer barbells en halters vallen, die het trainingsgebied bedekken om de veiligheid te verbeteren.
Trainingsbank	Samenwerken met halters en barbells om bankdrukken, rijen, enz. Te voltooien	Cap Barbell-model heeft instelbare hoeken (plat/helling/achteruitgang), geschikt voor training met meerdere schermen, met sterke bankoppervlakte-dragende en goede stabiliteit.
Weerstand slee	Gebruikt voor het slepen/pushen van training, het versterken van explosieve kracht en uithoudingsvermogen van de onderste ledematen	Kan gewichten toevoegen om weerstand aan te passen, geschikt voor groep 对抗 training, met een stevige structuur, kan worden gebruikt op geharde grond of speciale sporen.

IV. Opslagapparatuur: opslag van apparatuur standaardiseren, de locatie netjes en ordelijk houden

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Gewichtsplaatrek	Het classificeren en opslaan van gewichtsplaten van verschillende gewichten	Multi-laags ontwerp wordt gedeeld door gewicht (kleur), handig voor snelle toegang, staalmateriaal heeft een sterke belastingdragende capaciteit, waardoor vervorming of botsing wordt veroorzaakt door stapelplaten.
Barbellrek	Netjes opbergen van barbell bars, het voorkomen van 倾倒 倾倒 倾倒 倾倒 en slijtage	Groove -ontwerp bevestigt beide uiteinden van de barbell, bespaart ruimte en faciliteert toegang, beschermt de balk oppervlakte -coating en lagers, waardoor de levensduur wordt verlengd.
Halter	Dumbbells opslaan in lagen, het vermijden van verstrooiing en botsing	Ontwerp met meerdere laags/rooster is geschikt voor halters van verschillende gewichten, de onderste belastingdragen wordt versterkt en de rand afgeronde hoekbehandeling vermindert het risico op botsingsletsels.
Medicijnbalrek	Concentreren op het opslaan van medicijnballen, handig voor toegang tot groepsklassen	Multi-layer structuur is geschikt voor medicijnballen van verschillende diameters, het onderste antislipontwerp voorkomt rollen, dicht bij het functionele trainingsgebied om de toegangsefficiëntie te verbeteren.
Opslagrek	Kleine apparatuur opslaan (weerstandsbanden, touwen overslaan, enz.) En diversen	Meerlagig ontwerp met grote capaciteit, de plankhoogte kan worden aangepast, geschikt voor items van verschillende maten, waardoor het trainingsgebied netjes wordt gehouden, het ruimtegebruik verbetert.

V. Hulpmiddelen: het verbeteren van de veiligheid van de trainings, het gemak en het effect

Apparatuur	Functie	Redenen voor selectie
Gewichtheffen buffermatten	Het verminderen van de impact van barbell -landing, het beschermen van de vloer en apparatuur	Dikke rubbermateriaal heeft een goed buffereffect, geplaatst onder het squatrek en deadliftoppervlak, waardoor het geluid en de slijtage van de apparatuur wordt verminderd.
Springboxen (hard en zacht)	Gebruikt voor explosieve training zoals boxsprongen	Multi-height-aanpassing past zich aan aan leden van verschillende niveaus, het zachte type vermindert de landingsimpact, het harde type is geschikt voor geavanceerde training, waardoor de trainingsdiversiteit wordt verbeterd.
Kragen	Gewichtsplaten repareren, voorkomen dat wegglippen tijdens de training	Gemakkelijk te bedienen, vergrendel de gewichtplaten snel, geschikt voor standaard barbell-staafgatdiameter, waardoor de veiligheid van zware training wordt gewaarborgd.
Weerstandsbanden	Helpen bij opwarming, revalidatietraining of toenemende bewegingsweerstand	Meerdere elasticiteitsniveaus passen zich aan aan verschillende behoeften, licht en gemakkelijk op te slaan, kunnen worden toegevoegd aan squats, rijen en andere bewegingen om de trainingsproblemen te verbeteren.
Speciale timers	Precies het beheersen van trainingsintervallen en duur	Voldoen aan de timingbehoeften van CrossFit WOD (training van de dag), duidelijk display, eenvoudige werking, geschikt voor synchrone training in groepslessen.
Fascia -ballen, schuimrollen	Ontspannende spieren na het sporten, het verlichten van pijn	Draagbaar en gemakkelijk te gebruiken, leden helpen gespannen spiergroepen onafhankelijk te ontspannen, waardoor de herstelefficiëntie wordt verbeterd, waardoor het risico op sportletsels wordt verminderd.
Krijt	Het vergroten van palmwrijving, het verbeteren van de gripsterkte	Vermindering van het risico op wegglippen van apparatuur zoals barbells en gymnastiekringen, vooral geschikt voor deadlifts van zware gewicht, pull-ups en andere bewegingen.
Kabels overslaan	Gebruikt voor aerobe intervaltraining en coördinatietraining	Verstelbare lengte past zich aan verschillende hoogten aan, licht en duurzaam, is een efficiënt cardiopulmonale trainingsgereedschap, geschikt voor het toevoegen van metcon (metabole conditionering) training.
Gewogen vesten	Het verhogen van de trainingsbelasting, het verbeteren van de intensiteit	Meerdere gewichtsopties (zoals 10-30 kg) kunnen worden toegevoegd aan squats, push-ups en andere bewegingen, het versterken van trainingseffecten.
Functieele slosh -buizen	Verbetering van de kernsterkte en coördinatie van het volledige lichaam	Na het vullen met zand en stenen, kan swingen, roterende en andere bewegingen uitvoeren, toenemende trainingsplezier, geschikt voor functionele samengestelde bewegingstraining.

Vi. Bijpassende opslagapparatuur per apparatuurtype

Barbell -plaatrek

• Functie:Specifiek barbellplaten van verschillende gewichten opslaan (zoals 10 pond, 25 pond, 45 lb, enz.), Het vermijden van rommelige stapel.
• Selectiepunten:Prioriteit wordt gegeven aan meerlagige ontwerpen, waarbij elke laag wordt gedeeld door gewicht (kleur) voor eenvoudige snelle toegang; Het materiaal moet sterk zijn (zoals staal) met een sterk belastingsvermogen om vervorming of botsing te voorkomen, veroorzaakt door het stapelen van barbellplaten.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 500-1000 yuan. Het wordt aanbevolen om 2-3 te configureren volgens het totale aantal barbellplaten, gedistribueerd in de buurt van het krachttrainingsgebied.

Barbellrek

• Functie:Opsloeg netjes barbell -staven, het voorkomen van fooien en slijtage.
• Selectiepunten:Moet groove of haakontwerp hebben om beide uiteinden van de barbell te repareren, ruimte te besparen en de toegang te vergemakkelijken, de balkoppervlakcoating en lagers te beschermen, waardoor de levensduur van de services wordt verlengd.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 300-800 yuan. 1-2 zijn voldoende volgens het totale aantal barbellbars (meestal 6-8).

Halter

• Functie:Het classificeren en opslaan van verstelbare halters en vaste halt, vermijdt botsing veroorzaakt door verspreide halters.
• Selectiepunten:Neem een multi-layer of rasterontwerp aan, de laaghoogte is geschikt voor verschillende halterhoogtes; De onderste belasting moet sterker zijn (geschikt voor zware halters); De randen zijn afgerond om botsingswonden te voorkomen.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 400-900 yuan. Het wordt aanbevolen om 1-2 naast het Dumbbell Training Area te configureren, geplaatst in volgorde van toenemend gewicht.

Medicijnbalrek

• Functie:Concentreren op het opslaan van medicijnballen van 4kg, 6 kg, 8 kg en andere gewichten, handig voor groepsklasse of persoonlijke trainingstoegang.
• Selectiepunten:Meerlagige platte plaatrekken of rasterrekken kunnen worden geselecteerd, waarbij elke laaghoogte geschikt is voor de diameter van de medicijnbal; De bodem heeft een anti-slipontwerp nodig om te voorkomen dat rollen en vallen; Het wordt aanbevolen om in de buurt van het functionele trainingsgebied te worden geplaatst om de toegangsefficiëntie te verbeteren.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 300-700 yuan. 1 is voldoende volgens het aantal medicijnballen (meestal 10-15).

Algemeen opbergrek

• Functie:Het opslaan van kleine hulpmiddelen (weerstandsbanden, het overslaan van touwen, enz.) En diversen zoals schoonmaakspullen.
• Selectiepunten:Kies meerlagen, modellen met grote capaciteit (zoals 4-5 lagen), met verstelbare plankhoogte, geschikt voor items van verschillende maten; Het wordt aanbevolen om kastdeuren of stofomslagen te hebben om te voorkomen dat kleine apparatuur stoffig wordt.
• Referentie:De prijs is elk ongeveer 600-1200 yuan. Geplaatst in het rustgebied of de opslaghoek van de apparatuur, kan 1-2 voldoen aan de behoeften.

II. Overwegingen van ruimte en bruikbaarheid

Layout in de buurt van trainingsgebied: opslagapparatuur moet grenzen aan het trainingsgebied van de bijbehorende apparatuur (zoals barbellplaatrekken in de buurt van squatrekken, medicijnbalrekken in de buurt van functionele trainingsgebieden) om de bewegingsafstand te verminderen voor leden om apparatuur op te pakken en te plaatsen.

Ruimtebesparend ontwerp: prioriteit wordt gegeven aan verticale of muur gemonteerde opbergracks om te voorkomen dat u te veel vloeroppervlak inneemt; Barbell-rekken kunnen bijvoorbeeld verticaal tegen de muur worden gerangschikt en halterrekken nemen een compacte meerlagige structuur aan.

Duurzaamheid en veiligheid: alle opslagapparatuur moet worden gemaakt van sterke materialen zoals staal, met stevige lassen om vervorming te voorkomen als gevolg van overmatig apparatuurgewicht; Hoeken moeten anti-collision worden behandeld om het risico op botsing tijdens de training te verminderen.

Iii. Samenvatting (opslagapparatuur)

De selectie van opslagapparatuur voor CrossFit Gyms is gecentreerd op "Duidelijke classificatie, handige toegang en ruimteaanpassing". Het is noodzakelijk om overeenkomstige speciale opslagrekken te matchen op basis van de hoeveelheid en specificaties van kernapparatuur zoals barbellplaten, barbellbars en halters, en rekening te houden met de algemene opslagbehoeften van kleine gereedschappen, die uiteindelijk een nette en ordelijke trainingsgebied bereiken en de ledenervaring verbeteren.

Samenvatting (algemeen)

De apparatuur in de lijst is geselecteerd rond de kernbehoeften van CrossFit: "Hoge intensiteit, functionaliteit en diversiteit":

• Kracht en aerobe apparatuur voldoen aan fysieke fitness en training voor speciale vaardigheden;
• Uitgebreide apparatuur en hulpmiddelen breiden trainingsvormen uit, verbetering van de veiligheid en effectiviteit;
• Opslagapparatuur zorgt voor de netheid van de locatie en de duurzaamheid van apparatuur, die zich uiteindelijk aanpast aan groepstraining en hoogfrequent gebruiksscenario's, rekening houdend met professionaliteit en bruikbaarheid.