600 vierkante meter commercieel gymuitrustingsplan

Een commerciële sportschool van 600 vierkante meter moet de behoeften van de doelgroep, ruimtegebruik, uitgebreide functionaliteit en operationele efficiëntie in evenwicht brengen. Het kerndoel is om de kernscenario's van "General Fitness + Advanced Training" in een beperkte ruimte te dekken, terwijl overbevolking en functionele redundantie worden vermeden. Hier is het specifieke planningsvoorstel:

Stap 1: Definieer gebiedsverdeling en ruimtetoewijzing

Gebied	Verhouding	Grootte (sqm)	Kernfunctie
Aërobe zone	20%-25%	120-150	Voldoen aan de behoeften aan vetverlies en cardiovasculaire training
Vaste krachtzone	25%-30%	150-180	Beginnervriendelijke, gerichte lokale training
Vrije gewichtszone	15%-20%	90-120	Geavanceerde training, voor krachtliefhebbers
Functionele trainingszone	10%-15%	60-90	Flexibele training, geschikt voor kleine groepslessen
Stretching/Rest Zone	5%-10%	30-60	Ontspanning na de training, verbetering van de ervaring

Stap 2: Selectie van apparatuur en kwantiteitsplanning voor elk gebied

1. Aerobe zone (120-150 m²)-Hoogfrequent gebruik, prioriteit geven aan hoeveelheid
Kerndoelstelling: dekken "low-impact + vetrijk brandende" behoeften, geschikt voor verschillende groepen (beginners, vrouwen, mensen met knieproblemen).
Verplichte apparatuur en kwantiteit:

• Loopbanden: 6-8 eenheden (hoogste gebruiksfrequentie, selecteer modellen met schokabsorptie, afstand ≥0,8 meter);
• Elliptische trainers: 3-4 eenheden (low-impact, geschikt voor vrouwen en gebruikers met knieproblemen);
• Stationaire fietsen: 4-6 eenheden (kunnen worden gerangschikt in een open gebied of gescheiden in een kleine ruimte met schermen om de atmosfeer te verbeteren);
• Hulpaerobe apparatuur: 1-2 eenheden (roeimachines / trapklimmers / stiefmachines, om te voldoen aan gedifferentieerde behoeften en nietsdoenheid te voorkomen).

Opmerking: aerobe apparatuur moet tegen de muur of in rijen worden geplaatst, met een voorkant van ≥1 meter gereserveerd voor gemakkelijke toegang en exit. Vermijd niet rechtstreeks tegenover de sterktezone (om ruisinterferentie te verminderen).

2. Fixed Strength Zone (150-180 m²)-Beginnervriendelijke, dekken grote spiergroepen

Kerndoelstelling: Verminder de gebruiksdrempel voor beginners door "apparatuur met vaste path", gericht op gerichte training van de "borst, rug, schouders, benen en kern" spiergroepen en vereenvoudiging van het werkingsproces.

Verplichte apparatuur (1-2 eenheden van elk type om in de wachtrij te voorkomen):

1. Borst: zittende borstpers (1-2 eenheden, voor borstspieren), PEC-dek (1 eenheid, voor binnenkast);
2. Terug: Lat Pulldown Machine (1-2 eenheden, voor Latissimus dorsi), zittende rijmachine (1-2 eenheden, voor middelste en onderste BK);
3. Schouders: schouderpersmachine (1 eenheid, voor deltoïden), zijwaartse razenmachine (1 eenheid, voor middelste deltoïden);
4. Benen: beenpersmachine (1-2 eenheden, voor quadriceps, meer beginnersvriendelijk dan squatrekken), beenverlenging/been krulmachine (elk 1 eenheid, voor voor- en achterdijen);
5. Bilspieren: glute -brugmachine (1 eenheid, grote vraag van vrouwen);
6. Kern: AB Crunch Machine (1 eenheid), omgekeerde crunch -machine (1 eenheid, voor lagere ABS).

Opmerking: rangschik apparatuur in een patroon met "bovenste ledere ledematen" (bijv. Chest Press → Lat Pulldown → Leg Press) om continue training voor gebruikers te vergemakkelijken. De afstand tussen apparatuur moet ≥0,8 meter zijn om botsingen van ledematen te voorkomen.

3. Vrije gewichtszone (90-120 m²) - Geavanceerde training, voor hardcore gebruikers;

Kerndoelstelling: Cover "Barbell, Dumbbell en Compound Movement" training, geschikt voor ervaren fitnessliefhebbers en het verbeteren van de professionaliteit van de sportschool.

Verplichte apparatuur:

1. Dumbbell Area: Vaste halters (1 paar van elk gewicht van 2,5 kg tot 30 kg, met een 2-laags halterrek) + verstelbare halters (1-2 sets, om ruimte te besparen);
2. Barbell Area: Standard Squat Racks (1-2 eenheden, met veiligheidsstaven), platte bankdrukken (1-2 eenheden), inchine bankdruk (1 eenheid); Barbell Accessoires: Olympische balken (2-3 bars, inclusief 1 lichtere wegenstreep), barbellplaten (4-6 platen elk van 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/25 kg, voor tussenliggende gewichtsstijgingen)
3. ; Deadlift Area: een afzonderlijke ruimte (met antislipmatten), geen apparatuur nodig, reserveer een ruimte van 1,5 m × 2 m.

Opmerking: het gebied met vrije gewicht moet weg zijn van de aerobe zone (om geluidsimpact te voorkomen) en de vloer moet worden bedekt met rubberen matten over 3 cm dik (om te voorkomen dat trillingen vallen en verminderen).

4. Functionele trainingszone (60-90 m²) - Flexibel en aanpasbaar, verhoogt u herhaalde zaken

Kerndoelstelling: voldoet aan de behoeften van "kleine groepslessen, functionele training en gefragmenteerde training" en trekken jonge gebruikers (zoals werknemers en studenten) aan.

Verplichte apparatuur (een kleine variëteit om rommel te voorkomen):

1. Suspensietraining: TRX-ophangbanden (2-3 sets, met montagerekken);
2. Power Training: Kettlebells (2 elk van 4-8 kg), medicijnballen (2 elk van 2-6 kg);
3. Uithoudingsvermogen/coördinatietraining: gevechtskabels (1-2 eenheden, met ankerbestakingen), behendigheidsladen (1-2 sets), Bosu-ballen (1-2 eenheden);
4. Flexibele ruimte: reserveer een open gebied van 10-15 m² (met matten) voor functionele circuittraining of tijdelijke klassen met kleine groepen.

5. Stretching/Rest Zone (30-60 m²) - Verbeter de ervaring, verlagen de churn rate

Kerndoelstelling: handig voor gebruikers om te ontspannen na training en het "servicevoel te verbeteren.

Essentiële faciliteiten: rekbanken (3-4 eenheden), schuimrollen (4-6 eenheden), yogaballen (2-3 eenheden);

Hulpconfiguratie: Water Dispenser (1 eenheid), kleine rustkrukken (2-3 eenheden), die aan de rand of hoek van het apparatuurgebied kunnen worden geplaatst zonder de kerntrainingsruimte te bezetten.