Welke essentiële apparatuur heeft een Pilates-studio nodig?

Veel Pilates-apparaten gebruiken veren van verschillende afmetingen en spanningen. Deze veren worden op verschillende hoogtes en hoeken aan frames, stangen en haken bevestigd, waardoor voor elk apparaat een unieke weerstand ontstaat. Sommige machines ondersteunen bewegingen van het hele lichaam, terwijl andere een deel van het lichaam moeten stabiliseren terwijl andere gebieden worden gecoördineerd. Grote Pilates apparaten en kleine rekwisieten vormen samen een professionele Pilates studio. Vandaag introduceren we de vijf meest klassieke Pilates-machines.

1. Hervormer

De Reformer is misschien wel het meest iconische Pilates-apparaat. Via de slede, veren, voetstang, riemen en andere onderdelen helpt het gebruikers oefeningen uit te voeren. Deze componenten helpen beoefenaars niet alleen hun lichaam te voelen en hen te begeleiden om langs de juiste vlakken en paden te bewegen, maar bieden ook verschillende niveaus van trainingsmoeilijkheden op basis van individuele fysieke omstandigheden. Tegelijkertijd bieden ze ondersteuning wanneer dat nodig is, waardoor ze echt de naam ‘universeel bed’ verdienen.

Wanneer een box aan de Reformer wordt toegevoegd, kunnen er veel liggende en zittende bewegingen op worden uitgevoerd. Met extra hulpstukken zoals de toren, box of springplank kan de Reformer worden getransformeerd in talloze configuraties en toepassingen.

2. Trapezetafel / Cadillac

De Trapezetafel, ook bekend als de Cadillac, is een ander Pilates-apparaat dat vaak in openbare studio's wordt gezien. Het is uiterst veelzijdig: gebruikers kunnen bewegingen uitvoeren met behulp van de “trapeze” die in het frame van het bed is ingebouwd. Door de instellingen van de trapeze en veren te veranderen, kunnen gebruikers een grote verscheidenheid aan oefeningen creëren op basis van hun eigen behoeften.

3. Stoel

De Pilates Chair is een compact apparaat met een pedaal dat met veren is verbonden. Afhankelijk van de lichaamspositie kunnen gebruikers met dit apparaat effectief de controle over de ledematen en de kracht trainen.

4. Laddervat

De meest herkenbare kenmerken van de Ladder Barrel zijn de ladder aan de ene kant en de “ton” aan de andere kant. Dankzij het gebogen ontwerp wordt het vaak gebruikt voor extensie van de wervelkolom. Staande, strek-, hang- en klimbewegingen kunnen allemaal op de Ladderton worden uitgevoerd. De unieke hoogte en het ontwerp zorgen voor een breed bewegingsbereik.

5. Corrector van de wervelkolom

Net als de Ladder Barrel wordt de Spine Corrector gedefinieerd door zijn gebogen vorm. Een van de grote voordelen is dat hij lichter is en op een yogamat, Reformer of Cadillac geplaatst kan worden. Hierdoor kunnen gebruikers hun ruggengraat strekken terwijl ze op hun rug of zij liggen. Tonnen met verschillende hoogtes en rondingen ondersteunen het lichaam binnen het mobiliteitsbereik van de wervelkolom, waarbij prioriteit wordt gegeven aan de veiligheid van de wervelkolomextensie. In een tijdperk waarin het steeds gebruikelijker wordt om de hele dag over computers heen te buigen, kan zelfs een klein beetje stretchen zeer nuttig zijn.