Waar moet ik op letten bij het onderhouden van een loopband?

1. Maak de behuizing en eventueel stof onder de behuizing regelmatig schoon. Stel voor om voorzichtig af te vegen met een zachte katoenen doek. Gebruik geen zure schoonmaakmiddelen.

2. Controleer regelmatig of er vreemde voorwerpen tussen de loopband en de treeplank zitten; Bijvoorbeeld kauwgom, kleine organismen, enz. Als er vreemde voorwerpen worden gevonden, moeten deze onmiddellijk worden verwijderd.

Stel voor om een ​​speciale sportvloermat onder de loopband te leggen; Enerzijds kan het geluid tijdens het hardlopen elimineren, de vloer beschermen en anderzijds effectief voorkomen dat stof en vreemde voorwerpen in de motorkast of tussen de loopband en de treeplank terechtkomen.

1. Controleer regelmatig de spanning van de loopband en of er afwijkingen zijn.

2. Controleer regelmatig de noodremfunctie van de loopband om de veiligheid en effectiviteit te garanderen.

3. Breng regelmatig siliconenolie aan tussen de loopband en de treeplank; Zorg voor een soepele werking van de loopband.

Het gebruik van een loopband voor fitness is de meest wetenschappelijke manier om dit te doen. Iets eten voordat je gaat trainen op een lege maag kan gemakkelijk door inspanning veroorzaakte bloedarmoede veroorzaken. Als u een glas sap drinkt of een banaan eet voordat u gaat sporten, kunt u krachtiger trainen, maar eet geen junkfood, zoals gefrituurde donuts.

Kies de Quick Start-modus: Een goede hardloopmogelijkheid wordt geleverd met een vooraf ingesteld programma waarmee u gegevens kunt invoeren volgens aanwijzingen en verschillende trainingsmodi kunt kiezen, zoals "Fat Loss Mode", "Cardiopulmonary Function Mode", "Alpinisme Mode", "Random Mode", enz. Onder hen kan de snelstartmodus de intensiteit van de training op elk moment aanpassen.

Let op de lichaamspositie

Ga in het midden van de loopband staan. Als het te ver naar voren is, kun je gemakkelijk op de basis stappen, en als het te ver naar achteren staat, kun je er gemakkelijk uit worden gegooid. Natuurlijk niet afwijken.

Beginnend met lopen

Het wordt aanbevolen om te beginnen met een loopsnelheid van 4-6 kilometer per uur en geleidelijk over te gaan naar hardlopen. Bovendien kan stevig wandelen meer gebruik maken van vet voor de energievoorziening, wat resulteert in relatief betere gewichtsverlieseffecten.

Stop langzaam

Hoewel je ernaar streeft vooruit te komen, blijft je lichaam op zijn plaats, wat je hersenen in verwarring kan brengen. Daarom kunt u zich duizelig voelen als u voor het eerst van de loopband afstapt. Door uw snelheid geleidelijk te verlagen, voorkomt u dat deze situatie zich voordoet.