Classificatie en functies van fitnessapparatuur

Fitnessapparatuur wordt over het algemeen in twee categorieën verdeeld:aërobe fitnessapparatuuren anaërobe fitnessapparatuur.

Algemene aërobe apparatuur, zoals loopbanden,fietsen draaien, trapmachines,elliptische machines, enz., worden voornamelijk gebruikt voor aerobe oefeningen.

Gemeenschappelijke anaërobe apparatuur, zoalsbuiktrainers,vrije gewichten, hoge pull-up rugtrainers en andere fitnessapparatuur voor krachttraining. Hoofdzakelijk gebruikt voor anaërobe oefeningen.

Aërobe fitnessapparatuur loopband: controleer en pas uw eigen loopsnelheid aan door de snelheid van de baan aan te passen. Het kan bot- en spierdegeneratie voorkomen, jezelf ontspannen, stress verminderen en afvallen.

Hometrainers als aerobe fitnessapparatuur: breng fietsen mee naar huis om uw longcapaciteit te vergroten, het spierweefsel van het onderlichaam te trainen, het fysieke uithoudingsvermogen te vergroten, gewicht te verliezen, de bloedcirculatie te verhogen, de bloedvaten te vergroten en hartziekten en hoge bloeddruk te voorkomen.

Trapmachine, aerobe fitnessapparatuur: verbetert spieratrofie en spataderen in de onderste ledematen, handhaaft de goede conditie van botten en gewrichten en corrigeert verschillende pijn, gevoelloosheid en andere nadelige symptomen van been- en heupspieren. Aan de andere kant heeft het het effect van het verfraaien van de benen.

Elliptische machine, aërobe uitrusting: De elliptische machine kan de bewegingen van armen en benen organisch combineren. Regelmatig gebruik kan de ledematen coördineren en het lichaam versterken. Langdurig oefenen kan helpen het fysieke uithoudingsvermogen te verbeteren, de cardiopulmonale functie te oefenen, de geest te kalmeren en het atletische vermogen te verbeteren.

Anaërobe apparatuur buiktrainer: verbrand buikvet en voer gerichte oefeningen uit op de buikspieren.

Vrije gewichten van anaërobe apparatuur: oefent voornamelijk de armspieren en buikspieren

Anaerobe uitrusting hoge terugtrektrainer: traint voornamelijk de latissimus dorsi (breedte), onderste trapezius (breedte), hulponderdelen, biceps brachii.