Wat zijn het prachtige gebruik van trap loopbanden?

Opwarmen

Voordat u aan de formele fitnesstraining begint, kunt u eentrapmachineom op te warmen. Verhoog de intensiteit van lichaamsbeweging op de juiste manier om het lichaam geleidelijk in een staat van beweging te brengen.

Aerobe training

Gebruik detrapmachineals de belangrijkste apparatuur voor aerobe training en de juiste trainingsintensiteit vaststellen volgens de fysieke conditie van het individu. Training gedurende 20-30 minuten elke keer kan de cardiovasculaire functie effectief verbeteren en lichaamsvet verminderen.

Spieroefening

Door de intensiteit van de oefening op de juiste manier op detrapmachine, gerichte spiertraining kan worden uitgevoerd. Je kunt je concentreren op het uitoefenen van de beenspieren en heupspieren door de snelheid en helling aan te passen.

Bij gebruik van eentrapmachine, let op:

Het principe van geleidelijke vooruitgang moet worden gevolgd om fysiek ongemak te voorkomen veroorzaakt door overmatige lichaamsbeweging.

De duur van elk gebruik moet niet te lang zijn en de tijd moet redelijk worden geregeld volgens de eigen fysieke toestand.