China bodybuilding kooi Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Pull-ups zijn een fitnessoefening die zich richt op de spieren van het bovenlichaam. Voor de meeste mensen kan het voltooien van een enkele standaard pull-up een uitdaging zijn. Deze oefening lijkt misschien op het eerste gezicht eenvoudig, maar als je het probeert te doen, zou je misschien het moeilijk maken en daar alleen hangen. Om een ​​standaard pull-up uit te voeren, moeten beginners of mensen met zwakkere fitnessniveaus beginnen met het bouwen van armsterkte. Dit kan worden bereikt door weerstandsbandtraining, halteroefeningen, barbell -trainingen, roeien en andere krachttrainingsroutines om de spierkracht te verbeteren. Zodra u een enkele standaard pull-up kunt voltooien, wordt het doen van meerdere pull-ups veel eenvoudiger. De sleutel is om de eerste barrière van "nul" pull-ups te doorbreken.

Het Pilates reformer kernbed is een steeds populairder wordend apparaat geworden voor fitnessliefhebbers, vooral vrouwen, om volledige lichaamstraining en training te bieden.

De schouderpersmachine is een veelgebruikt krachttrainingsapparaat dat geschikt is voor het trainen van de schouderspieren. Het juiste gebruik van de schouderpersmachine kan schouderspieren effectief opbouwen en de lichaamslijn vormgeven. Hier zijn de gedetailleerde stappen voor het gebruik van de schouderpersmachine.

Als de rubberen vloermat is gemaakt door een niet-gekwalificeerde fabrikant, kan deze als gevolg van onjuiste productie een kleine hoeveelheid schadelijke stoffen bevatten, zoals formaldehyde, zwaveldioxide, enz. Langdurig gebruik van dergelijke ongekwalificeerde rubberen kussentjes door het menselijk lichaam kan gemakkelijk leiden tot hoesten, kortademigheid en andere symptomen als gevolg van het inademen van schadelijke stoffen. Daarom is het raadzaam om gekwalificeerde rubberen vloermatten aan te schaffen voor gebruik, en als u allergisch bent voor deze matjes, moet u deze vermijden.

De glute-brug is een gouden lumbale beschermingsactie om de lumbale wervelkolom te beschermen. De glute-brug, dat wil zeggen, wanneer hij plat op de grond ligt om de heupen te ondersteunen, zodat het lichaam de vorm van een boogbrug vertoont, is een kernactivatie. helpen om de taille van de gouden actie te beschermen. Om een ​​standaard heupbrug te voltooien, let op het krachtpunt van het lichaam: dit moet de heupkracht zijn, niet de taillekracht.

Hoewel squat racks en power racks op elkaar lijken, zijn ze feitelijk heel verschillend in gebruik.