China op maat gemaakte roze gele smith-machine Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Elliptische machines en draaiende fietsen zijn beide populaire soorten aerobe fitnessapparatuur, die vaak worden aangetroffen in sportscholen en thuisworkoutruimtes. Ze vertrouwen op actieve menselijke beweging om te werken, zijn relatief veilig in gebruik en produceren over het algemeen laag geluid. Er zijn echter duidelijke verschillen tussen deze twee soorten cardio -apparatuur. Hieronder onderzoeken we de belangrijkste verschillen tussen elliptische machines en draaiende fietsen.

Het versterken van uw kalveren via kuitverhogingen is effectief en het uitvoeren van een Smith -machine kan verbeterde resultaten opleveren. Weet u van hoe u kalfsverhogingen met de Smith -machine goed kunt uitvoeren? Weet je wat de voordelen van hielverhogingen zijn? En waar moet u op letten? Laten we er vandaag meer over leren!

Pull-ups zijn een fitnessoefening die zich richt op de spieren van het bovenlichaam. Voor de meeste mensen kan het voltooien van een enkele standaard pull-up een uitdaging zijn. Deze oefening lijkt misschien op het eerste gezicht eenvoudig, maar als je het probeert te doen, zou je misschien het moeilijk maken en daar alleen hangen. Om een ​​standaard pull-up uit te voeren, moeten beginners of mensen met zwakkere fitnessniveaus beginnen met het bouwen van armsterkte. Dit kan worden bereikt door weerstandsbandtraining, halteroefeningen, barbell -trainingen, roeien en andere krachttrainingsroutines om de spierkracht te verbeteren. Zodra u een enkele standaard pull-up kunt voltooien, wordt het doen van meerdere pull-ups veel eenvoudiger. De sleutel is om de eerste barrière van "nul" pull-ups te doorbreken.

Harbin the Ice City in China behoort tot een van de beste winteruitjes voor wereldvrienden die wereldwijd beroemd zijn vanwege het spectaculaire jaarlijkse World Ice and Snow Festival-gala in de winter. Met zijn onweerstaanbare charme trekt Harbin gemakkelijk miljoenen reizigers aan om deel te nemen aan het grote winterevenement om duizenden spectaculaire artistieke sculpturen van ijs en sneeuw te waarderen en ondergedompeld te worden in zo'n verbazingwekkende sprookjeswereld, die elk jaar van eind december tot februari of maart plaatsvond. jaar.

De zittype zittype van de tegengewicht op de borstpersmachine handhaaft de piekspanning van de majorspier van de Pectoralis tijdens de horizontale adductiefase door een roterende structuur met dubbele as. Elektromyografietests door het American College of Sports Medicine (ACSM) tonen aan dat de activering van de grote spier van Pectoralis in deze trainingsmodus 22% hoger is dan die in de Dumbbell -bankdrukken, en het is met name geschikt voor gerichte vorming van de middellijn en onderrand van de Pectoralis -spier.