China professionele beenverlenging Fabrikanten, leveranciers, fabriek

De zittende beenverlengmachine is een gespecialiseerd stuk fitnessapparatuur dat is ontworpen om zich te richten op de quadriceps, de spieren aan de voorkant van de dijen. Hier leest u hoe u het effectief kunt gebruiken om uw benen te versterken.

De beenlift is ontworpen voor uw quadriceps, gluteus maximus, hamstrings en kuiten, die allemaal vergelijkbaar zijn met squats. Kunnen beendrukoefeningen worden gebruikt in plaats van squats? Hoewel het niet precies dezelfde oefeningen zijn, kan het gebruik van beenliften je helpen de spieren te versterken die bij traditionele squats worden gebruikt, terwijl je rug wordt ondersteund en gestabiliseerd.

Smith-machine is een machine die kan worden gebruikt voor squats, gewichtheffen, hoge en lage trekkracht, vlinderborstuitbreiding, kleine vogels, armbuigen, optrekken en andere acties, in vergelijking met vrije krachttraining, veel verminderd, maar ook de veiligheidsfactor van oefenen, zeer geschikt voor beginners. Veel geavanceerde bodybuilders houden niet van de Smith-machine, zijn van mening dat er geen professionele training met vrije gewichten bestaat, moeilijk, geen echte krachttraining, maar in feite kunnen midden- en senior bodybuilders de Smith-machine gebruiken om het uiteindelijke gewicht te beïnvloeden om het bankdrukken te verbeteren vaardigheid.

De pendulum squat is een krachttrainingsmachine die de beweging van een slinger nabootst om een ​​squat uit te voeren. Dit is een variatie op de squat die helpt bij het opbouwen van grootte en kracht in je quadriceps, bilspieren, adductoren en kuiten.

Geavanceerde kettlebell-trainingsbewegingen Zwaai de pot met beide handen Deadlift met kettlebell + beenverhoging Kettlebell-ruk Kettlebell-windmolen