China smidmachine met hamer Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Smith-machine is een machine die kan worden gebruikt voor squats, gewichtheffen, hoge en lage trekkracht, vlinderborstuitbreiding, kleine vogels, armbuigen, optrekken en andere acties, in vergelijking met vrije krachttraining, veel verminderd, maar ook de veiligheidsfactor van oefenen, zeer geschikt voor beginners. Veel geavanceerde bodybuilders houden niet van de Smith-machine, zijn van mening dat er geen professionele training met vrije gewichten bestaat, moeilijk, geen echte krachttraining, maar in feite kunnen midden- en senior bodybuilders de Smith-machine gebruiken om het uiteindelijke gewicht te beïnvloeden om het bankdrukken te verbeteren vaardigheid.

De keuze voor een trapmaster of loopband hangt af van de voorkeuren en specifieke behoeften van de gebruiker. Als u op zoek bent naar een uitgebreide cardiotraining en gewichtsverlies, kan een loopband de aanbevolen keuze zijn. En als u meer aandacht besteedt aan het trainen van uw benen en billen en niet zo bereid bent om vet te verliezen, dan is de trapmachine wellicht geschikter voor u.

Wanneer u de Smith Squat uitvoert, zult u een hoge mate van activering in de quadriceps opmerken, maar de activering van alle stabiliserende spieren die bij de squat betrokken zijn, zal met ongeveer 40% worden verminderd. Het punt is dat de Smith Trainer effectief is voor het uitvoeren van meer spierspecifieke trainingen en voor het vergroten van het trainingsvolume. Vertrouw bij uw trainingsroutine niet uitsluitend op de Smith Trainer.

Het jaar 2023 was vol uitdagingen en kansen. De wereldwijde pandemie heeft de manier waarop we werken ontwricht en ons gedwongen ons aan te passen aan nieuwe manieren van werken. Ondanks deze uitdagingen hebben we dit jaar veel mooie dingen bereikt.

Er zijn verschillende machines beschikbaar in de sportschool die ideaal zijn voor rugtraining. Laten we vandaag eens kijken naar de belangrijkste machines die helpen bij het versterken en ontwikkelen van spieren.