Nieuws

Wat is beter, zeshoekige halter of ronde halter?

Als je op zoek bent naar een stabiele en niet snel beschadigde dumbbell, dan is een zeshoekige dumbbell wellicht een betere keuze. Als u halters vaak moet verplaatsen of als u rekening houdt met de kosteneffectiviteit, zijn ronde halters mogelijk geschikter voor uw behoeften. Bij het maken van een k......

Geavanceerde kettlebell-trainingsbewegingen

Geavanceerde kettlebell-trainingsbewegingen Zwaai de pot met beide handen Deadlift met kettlebell + beenverhoging Kettlebell-ruk Kettlebell-windmolen

Kettlebell-trainingsoefeningen - Beginnersgids

Kettlebell-trainingsoefeningen - Beginnersgids Hoge beker squat Boerenwandeling Hoge knieverhogingen op hun plaats

Het prachtige gebruik van een trapmachine

Voordat u met een formele fitnesstraining begint, kunt u de trapmachine gebruiken om op te warmen. Verhoog de trainingsintensiteit op de juiste manier en laat het lichaam geleidelijk in een staat van oefening komen.

Vergroot de spiermassa, verminder vet, versterk de grip, trainingsmethode

Curl-up training