Nieuws

Kettlebell-trainingsoefeningen - Beginnersgids

Kettlebell-trainingsoefeningen - Beginnersgids Hoge beker squat Boerenwandeling Hoge knieverhogingen op hun plaats

Het prachtige gebruik van een trapmachine

Voordat u met een formele fitnesstraining begint, kunt u de trapmachine gebruiken om op te warmen. Verhoog de trainingsintensiteit op de juiste manier en laat het lichaam geleidelijk in een staat van oefening komen.

Vergroot de spiermassa, verminder vet, versterk de grip, trainingsmethode

Curl-up training

Voordelen van Pilates voor kinderen

Trainingsclusters en actie-introducties van verschillende uitrustingen - Borstuitrusting

1. Zittende borstpers 2. Zittende Pec-vliegmachine 3. Borstpers met rechte arm 4. Omgekeerde schouderextensie