Nieuws

Hoe gebruik je een multifunctionele halterbank？

De multifunctionele halterbank is een soort fitnesshulpapparaat, dat vaak wordt gebruikt om halters te helpen bij het voltooien van verschillende fitnessbewegingen, zoals schuine halterbankdrukken, aflopende halterbankdrukken, platte haltervliegen, enz.

Lees verder

Gym fitness halterbank classificatie

Fitnessbanken worden over het algemeen ingedeeld in halterbanken, sit-up banken, Romeinse stoelen, predikantenbanken, enz.

Lees verder

Zwaait Kettlebell aëroob of anaëroob?

Kettlebell swing kan worden geclassificeerd als zowel aërobe als anaërobe oefening, afhankelijk van de intensiteit en trainingsmethode. Wanneer lichtere kettlebells worden gebruikt voor een snellere training met hoge herhalingen, wordt dit beschouwd als een aerobe oefening die de cardiovasculaire fu......

Lees verder

Kenmerken van Pilates

Pilates-oefeningen hebben drie belangrijke kenmerken: 1. Pilates is een combinatie van oosterse en westerse bewegingsconcepten. 2. Pilates-oefeningen zijn veilig. 3. Pilates benadrukt het controleproces tijdens het sporten

Lees verder

Welke oefeningen kunnen worden gedaan op de Pilates Reformer?

Pilates, als alomvattend fitnesssysteem, richt zich op het opbouwen van spierkracht, het verbeteren van de houding en het verbeteren van de lichaamsflexibiliteit door middel van een reeks zorgvuldig ontworpen bewegingen en houdingsoefeningen. Om dit trainingsproces te ondersteunen, werd de Pilates R......

Lees verder

Hoe heupkracht te doen？

Met de verbetering van de dagelijkse levensstandaard van mensen zijn langdurig zitten en vetophopingen in de billen voor veel mensen een probleem geworden. Ook HIp-training wordt steeds populairder. Er zijn veel machines op de markt waarmee je de billen kunt trainen, waarvan de heup-thru-machine he......

Lees verder

<...20 21 22 23 24...28 >