China zwarte rubberen vloermat Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Vraagt ​​u zich af of beenkrullen of beenpersmachines effectiever zijn voor het bouwen van kracht? Ontdek de belangrijkste verschillen in spierbetrokkenheid, voordelen en welke machine het beste is voor uw trainingsdoelen!

Smith-machine is een machine die kan worden gebruikt voor squats, gewichtheffen, hoge en lage trekkracht, vlinderborstuitbreiding, kleine vogels, armbuigen, optrekken en andere acties, in vergelijking met vrije krachttraining, veel verminderd, maar ook de veiligheidsfactor van oefenen, zeer geschikt voor beginners. Veel geavanceerde bodybuilders houden niet van de Smith-machine, zijn van mening dat er geen professionele training met vrije gewichten bestaat, moeilijk, geen echte krachttraining, maar in feite kunnen midden- en senior bodybuilders de Smith-machine gebruiken om het uiteindelijke gewicht te beïnvloeden om het bankdrukken te verbeteren vaardigheid.

Als het om Pilates gaat, debatteren beoefenaars vaak over de vraag of ze op een mat of met apparatuur moeten trainen. Hoewel matoefeningen belangrijk zijn, dekken ze slechts een deel van de Pilates-ervaring. Voor veel belangrijke houdingen en bewegingen is een Pilates-machine nodig om de juiste spieren volledig aan te spreken, ondersteuning te bieden en weerstand te bieden, wat leidt tot een effectievere training.

Als sterproduct op het gebied van fitnessapparatuur is de Smith-machine een populair fitnessapparaat onder klanten, en een Smith-machine bestaat in de meeste thuissportscholen en commerciële sportscholen.

Deze lijst heeft betrekking op apparatuur voor de vier hoofdgebieden van een sportschool. Het cardio-trainingsgebied omvat 1-2 loopbanden, 1 spin fiets, 1 ligfiets en 1 elliptische trainer. Het krachttrainingsgebied is uitgerust met barbell- en haltersets, 1 multifunctionele krachttrainer en 2 trainingsbanken. Het gratis trainingsgebied heeft 5-8 yogamatten, 3-5 fitnessballen en 2-3 sets weerstandsbanden. Hulpuitrusting omvat audio-apparaten, 1 fitnessspiegel, 5-8 kluisjes, vloermatten, ventilatieapparatuur en airconditioning.

Hoge intensiteitsintervaltraining (HIIT) is een krachtige trainingsstijl die afwisselt tussen korte uitbarstingen van intense activiteit en herstelperioden. Deze stijl van training is een geweldige manier om energie te verbranden en helpt cardiovasculair uithoudingsvermogen sneller op te bouwen dan stabiele cardio. Een geweldig ding over HIIT is dat het kan worden gedaan met of zonder apparatuur, waardoor het een veelzijdige optie is voor elke trainingsroutine.