China heuptrainer Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Pilates core bed is een samengesteld trainingshulpmiddel voor het beoefenen van Pilates, dat gebruik maakt van een katrolsysteem met verschillende veerweerstanden als essentie. Het wordt gebruikt om het lichaam te helpen bij het verbeteren van de aanpassing, het vergroten van de kracht en het verbeteren van de lichaamsonbalans.

In de enorme ruimte van commerciële sportscholen dragen loopbanden, als sterapparatuur voor aerobe oefeningen, niet alleen de dromen van de leden van het nastreven van gezondheid en vormen, maar zijn ze ook een onmisbaar onderdeel van gymactiviteiten. Het kiezen van een geschikte loopband heeft niet alleen invloed op de oefenervaring van de leden, maar heeft ook direct invloed op het professionele imago en de bedrijfskosten van de sportschool. Dit artikel bespreekt diepgaand hoe een loopband te kiezen in een sportschool uit meerdere dimensies zoals duurzaamheid, materiaal en prestatieparameters, om een ​​praktische gids te bieden voor gymoperators.

De elliptische machine is een uitstekende aerobe trainingsapparatuur. Het kan het lichaam helpen vet te verbranden, mooie spierlijnen in de onderste ledematen te vormen en de druk op de knieën te verminderen ... Sommige mensen zeggen dat hun benen dikker worden na het sporten, wat volledig te wijten is aan het niet beheersen van de juiste gebruiksmethode van De elliptische machine! Hoe gebruik ik de elliptische machine correct? Natuurlijk moet u een opwarmoefening doen voordat u deze gebruikt. Stap vervolgens op de elliptische machine en vind je eigen ritme. Let ondertussen op je lichaamshouding. Houd je hoofd omhoog, borst eruit en buig je rug niet in. Laten we eens kijken naar de gedetailleerde introductie hieronder.

In de hoogste positie moet men spanning voelen in de bilspieren, beenspieren, kernspiergroepen en bovenrug om het gewicht onder controle te houden en te stabiliseren.

De zittype zittype van de tegengewicht op de borstpersmachine handhaaft de piekspanning van de majorspier van de Pectoralis tijdens de horizontale adductiefase door een roterende structuur met dubbele as. Elektromyografietests door het American College of Sports Medicine (ACSM) tonen aan dat de activering van de grote spier van Pectoralis in deze trainingsmodus 22% hoger is dan die in de Dumbbell -bankdrukken, en het is met name geschikt voor gerichte vorming van de middellijn en onderrand van de Pectoralis -spier.

Bij het trainen met halters moet men het juiste gewicht en de juiste houding kiezen om blessures te voorkomen en nauwkeurige en effectieve bewegingen te garanderen. Het combineren van Pilates-oefeningen kan de lichaamskracht en stabiliteit volledig verbeteren, waardoor het doel van trainen, afvallen en vormgeven wordt bereikt.