China Hendel Cross Lat Pulldown Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Borstpushers en bankdrukbanken zijn twee soorten fitnessapparatuur die worden gebruikt voor borstspieroefeningen, en ze hebben voornamelijk de volgende verschillen: Ten eerste stabiliteit en bewegingstraject Ten tweede de moeilijkheid van training en de toepasselijke bevolking Ten derde de focus van spierstimulatie

Houding voorbereiden. Ga op een beenstretcher zitten, plaats uw enkels achter de mat, druk uw voeten tegen de mat en haak uw tenen vast. Ga rechtop zitten, met uw heupen en onderrug stevig tegen het zitkussen, til uw hoofd en borst omhoog en trek uw buik in en houd de greep aan de rand van de zitting met beide handen vast.

Pull-ups zijn een fitnessoefening die zich richt op de spieren van het bovenlichaam. Voor de meeste mensen kan het voltooien van een enkele standaard pull-up een uitdaging zijn. Deze oefening lijkt misschien op het eerste gezicht eenvoudig, maar als je het probeert te doen, zou je misschien het moeilijk maken en daar alleen hangen. Om een ​​standaard pull-up uit te voeren, moeten beginners of mensen met zwakkere fitnessniveaus beginnen met het bouwen van armsterkte. Dit kan worden bereikt door weerstandsbandtraining, halteroefeningen, barbell -trainingen, roeien en andere krachttrainingsroutines om de spierkracht te verbeteren. Zodra u een enkele standaard pull-up kunt voltooien, wordt het doen van meerdere pull-ups veel eenvoudiger. De sleutel is om de eerste barrière van "nul" pull-ups te doorbreken.

Deze lijst heeft betrekking op apparatuur voor de vier hoofdgebieden van een sportschool. Het cardio-trainingsgebied omvat 1-2 loopbanden, 1 spin fiets, 1 ligfiets en 1 elliptische trainer. Het krachttrainingsgebied is uitgerust met barbell- en haltersets, 1 multifunctionele krachttrainer en 2 trainingsbanken. Het gratis trainingsgebied heeft 5-8 yogamatten, 3-5 fitnessballen en 2-3 sets weerstandsbanden. Hulpuitrusting omvat audio-apparaten, 1 fitnessspiegel, 5-8 kluisjes, vloermatten, ventilatieapparatuur en airconditioning.

Skimachines worden beschouwd als een effectief hulpmiddel om de benen af ​​te slanken, vooral voor het trainen van de binnenkant van de dijspieren en het verbeteren van de beenkracht.