China Pilates Core Bed Reformer-machine Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Vanwege de fysiologische verschillen tussen mannen en vrouwen zijn de trainingsmethoden en selectie van fitnessapparatuur ook verschillend. Laten we vandaag eens kijken naar de meest geschikte fitnessapparatuur voor vrouwen!

Tijdens het trainen is het belangrijk om een ​​verscheidenheid aan gymapparatuur te gebruiken, maar met zoveel beschikbare opties, is het kiezen van de juiste cruciaal. De trapklimmermachine is een geweldig apparaat dat in sportscholen wordt gevonden. Dus, op welke spieren is de trapklimmer voornamelijk gericht? Laten we eens kijken.

Steeds meer mensen beseffen het belang van lichaamsmanagement. Sierlijke rondingen zijn niet alleen een uitdrukking van persoonlijke charme, maar dragen ook bij aan de gezondheid en het zelfvertrouwen. Het nastreven van de perfecte lichaamsvorm is voor velen een doel geworden, omdat een stevige billen de benen visueel kunnen verlengen en de verhouding tussen het boven- en onderlichaam kunnen veranderen, waardoor je er langer en eleganter uitziet. Voor degenen die lange uren aan een bureau werken, kan langdurig zitten echter vaak leiden tot een platte, doorhangende billen. Zonder de steun van goed gedefinieerde rondingen kunnen mensen hun oorspronkelijke levendigheid en charme verliezen. Deelt u deze zorg? Maak je geen zorgen! Ik ga je kennis laten maken met verschillende soorten fitnessapparatuur die je gemakkelijk kunnen helpen een gelifte billen te bereiken.

De pendulum squat is een krachttrainingsmachine die de beweging van een slinger nabootst om een ​​squat uit te voeren. Dit is een variatie op de squat die helpt bij het opbouwen van grootte en kracht in je quadriceps, bilspieren, adductoren en kuiten.

Pilates, als alomvattend fitnesssysteem, richt zich op het opbouwen van spierkracht, het verbeteren van de houding en het verbeteren van de lichaamsflexibiliteit door middel van een reeks zorgvuldig ontworpen bewegingen en houdingsoefeningen. Om dit trainingsproces te ondersteunen, werd de Pilates Reformer opgericht. Het helpt beoefenaars niet alleen om de juiste houdingen nauwkeuriger onder de knie te krijgen, maar voegt ook extra uitdagingen en diversiteit toe aan de training. Met de Pilates Reformer kun je voornamelijk de volgende trainingen uitvoeren:

Krachttraining eerst, dan cardio. Bij het trainen in de sportschool raden veel mensen aan om te beginnen met krachttraining voordat ze verder gaan naar Cardio. Hoewel sommigen de redenering achter deze reeks misschien niet begrijpen, rijst een belangrijke vraag: hoe lang moet u cardio doen na krachttraining voor de beste resultaten van vetverlies?