China Squatmachine met gewichten Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Voorbereiding voordat u begint: Ga op de machine zitten, zorg ervoor dat uw dijen dicht bij de mat zijn en dat uw knieën in de wasmachine boven de mat zijn bevestigd. Houd uw bovenlichaam recht en uw middel stabiel, en leun niet naar achteren of naar voren. Houd de handgrepen aan beide zijden van de machine met beide handen vast of stabiliseer uw lichaam, plaats ze aan beide zijden van de machine of pak de handgreep van de machine vast.

Tijdens het trainen is het belangrijk om een ​​verscheidenheid aan gymapparatuur te gebruiken, maar met zoveel beschikbare opties, is het kiezen van de juiste cruciaal. De trapklimmermachine is een geweldig apparaat dat in sportscholen wordt gevonden. Dus, op welke spieren is de trapklimmer voornamelijk gericht? Laten we eens kijken.

Krachttrainingsapparatuur is een fitnessapparaat dat wordt gebruikt om spierkracht op te bouwen en deze is vaak ontworpen voor het gericht trainen van specifieke spiergroepen. Ze helpen de gebruiker verschillende krachttrainingsoefeningen effectief uit te voeren door middel van instelbare weerstand en zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren atleten.

lateral raise machines zijn effectief in het verbeteren van de schouderkracht en richten zich op de laterale deltaspieren van de schouder. Het doel van deze oefening is om sterke en gedefinieerde schouders te krijgen door alleen de laterale deltaspieren te activeren. De lateral raise machine kan de stabiliteit en kracht van de schouder vergroten, maar ook het uiterlijk van de schouders verbeteren, waardoor de sporter een meer gedefinieerd en slank silhouet krijgt, waardoor ze ideaal zijn voor mensen die hun bovenlichaam vorm willen geven.

De zittype zittype van de tegengewicht op de borstpersmachine handhaaft de piekspanning van de majorspier van de Pectoralis tijdens de horizontale adductiefase door een roterende structuur met dubbele as. Elektromyografietests door het American College of Sports Medicine (ACSM) tonen aan dat de activering van de grote spier van Pectoralis in deze trainingsmodus 22% hoger is dan die in de Dumbbell -bankdrukken, en het is met name geschikt voor gerichte vorming van de middellijn en onderrand van de Pectoralis -spier.