China been oefenmachine Fabrikanten, leveranciers, fabriek

Houding voorbereiden. Ga op een beenstretcher zitten, plaats uw enkels achter de mat, druk uw voeten tegen de mat en haak uw tenen vast. Ga rechtop zitten, met uw heupen en onderrug stevig tegen het zitkussen, til uw hoofd en borst omhoog en trek uw buik in en houd de greep aan de rand van de zitting met beide handen vast.

Wat is het verschil tussen aerobe training en krachttraining? Je zou vaak moeten horen over krachttraining en cardiotraining, maar veel mensen weten niets over deze twee soorten training. Sterker nog, krachttraining scheurt voortdurend de spieren van mensen, waardoor de kracht van iedereen verbetert, aërobe training is als hardlopen, squats, enz., Weet jij dan wat het verschil is tussen krachttraining en cardiotraining? Laten we het vervolgens uitzoeken!

Veel Pilates-apparaten gebruiken veren van verschillende afmetingen en spanningen. Deze veren worden op verschillende hoogtes en hoeken aan frames, stangen en haken bevestigd, waardoor voor elk apparaat een unieke weerstand ontstaat. Sommige machines ondersteunen bewegingen van het hele lichaam, terwijl andere een deel van het lichaam moeten stabiliseren terwijl andere gebieden worden gecoördineerd. Grote Pilates apparaten en kleine rekwisieten vormen samen een professionele Pilates studio. Vandaag introduceren we de vijf meest klassieke Pilates-machines.

1. Zittende borstpers 2. Zittende Pec-vliegmachine 3. Borstpers met rechte arm 4. Omgekeerde schouderextensie

Smith-machine is een machine die kan worden gebruikt voor squats, gewichtheffen, hoge en lage trekkracht, vlinderborstuitbreiding, kleine vogels, armbuigen, optrekken en andere acties, in vergelijking met vrije krachttraining, veel verminderd, maar ook de veiligheidsfactor van oefenen, zeer geschikt voor beginners. Veel geavanceerde bodybuilders houden niet van de Smith-machine, zijn van mening dat er geen professionele training met vrije gewichten bestaat, moeilijk, geen echte krachttraining, maar in feite kunnen midden- en senior bodybuilders de Smith-machine gebruiken om het uiteindelijke gewicht te beïnvloeden om het bankdrukken te verbeteren vaardigheid.